女子跆拳道_爵士跆拳道馆_跆拳道

跆拳道****适合练习年龄在6-40岁，其他年龄视接受能力和身体情况而定，可以在开课时来馆让教练衡量。身材和柔韧不是练习跆拳道的必要条件，柔韧不好的人只是压腿进展较慢，但年龄无论多大，柔韧多么不好，只要勤练都可以把韧带压开，练习跆拳道也和身材无关，女子跆拳道，发挥自身的优势，*自身的不足才是练习跆拳道*的意义所在。

规范的跆拳道动作讲究的是发力的技巧，是使每份力发挥****强击打效果的艺术，很适合小孩，跆拳道，女子等体力较弱者学，会使肢体更纤秀匀称。不过练时一定要注意发力方式，要放松，快速，大学跆拳道，体会抽耳光那种感觉。由于和我们平时用力方式不同，开始时会不习惯，同时对柔韧的要求也较高，（不过好的教练会让你很快拉开柔韧）开始时不要一味追求力度，那样会使你过多的使用肌肉的力量，而不是技巧带来的速度，****终使肌肉变粗大。动作熟练了，自然速度就上了，速度快了，击打力度就上了。

青少年练习跆拳道的好处

（1）强身健体：根据有关调查国内的大多数青少年，由于学习压力重，营养不均衡等因素，身体长期处于亚健康状态。跆拳道是一项体育运动，通过训练可使学员们增强体质，****免义力，拥有*的健康。

（2）去除懒惰：在哈道跆拳道馆练习的学员们除了学习跆拳道技术，更注重的是“礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈”跆拳道精神的培养，使他们尊重别人，善于学习，做好份内事，****兴趣，促成良好习惯的养成。

（3）自信自强：来自社会的压力、家庭的压力、学校的压力，以及中小学生自身的争强好胜，使得他们过早的承受生活的重压，导致孩子们形成了自闭、自封、懦弱、胆小的性格趋势。

跆拳道*的练习方法，如呐喊、对*等，会使他们发泄的快感，从而减轻压力，增强信心，再加上与同龄人的沟通，能让孩子们找到自我，从而建立起自信，****终达到自强。

（4）团结合作：21世纪是建立在团结合作基础上世纪。然而，独生的子女由于家庭环境所制，往往会形成孤傲、冷僻以及内向的性格，导致他们不会与人相处，不愿与人相处。