南昌跆拳道教学|小孩跆拳道教学|爵士跆拳道馆(****商家)

跆拳道是韩国*术，不断传入我国成为广大民众强身健体、自卫、竞赛等的运动项目之一。跆拳道和其他中国武术一样也是需要不断锻炼，而且动作要不断更加****化。无论何种武术的锻炼首先要有武德，尤其是现在物欲横流社会环境的氛围中更要求武术锻炼者有很好的克制力。爱动跆拳道为热爱跆拳道、欣赏跆拳道的人士提供一个健康的锻炼场所，另外跆拳道锻炼时要注意动作的****性。以下简单介绍跆拳道的前踢动作。

前踢：实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧;同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。

动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性;往前送，高踢时往上送;小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部，下颏，*园跆拳道教学，腹部，裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，前踢动作就变为前蹬动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化。

跆拳道注意事项

1、行礼：并步直体站立，上体前屈30度，头部前屈45度鞠躬行礼，礼毕，上体还原成立正姿势。其他如立正、稍息、坐姿等都与平时体育课中动作有区别，南昌跆拳道教学，应向馆内教练或老生及时请教规范的姿势

2、跆拳道以礼始以礼终，练习跆拳道应注意自身行为举止，不应穿过份不整的衣装进馆，或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为，小孩跆拳道教学，不应拿各种器具以及道服进行玩耍，道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面，进出道馆时，小学跆拳道教学，在馆门口处应向道馆(国、道旗)行礼。

3、训练发声：跆拳道的训练过程中发声可以激励精神，****训练效果，同时借助发声可在一定程度上减少体力消耗，在实战中的发声可以****个人自信同时起到震慑对手的作用，白带新生初学时可能会感到不习惯，但应该让自己养成良好的发声习惯，以****训练效果。

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