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随着时代的发展，沙疗床逐渐成为保健养生的流行场所。近年来，全国各地兴起了加盟沙疗床的热潮，沙疗床成了养生达人常去的地方，因为沙疗可以使人尽情流汗，加快体内*的排出，有很好的********。

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炎炎夏日，很多人认为夏季天气炎热不适合沙疗，其实并非如此，沙疗不仅能****夏日疲乏状态，还有很多其他好处。

中医学认为，夏季热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、关节屈伸不利、胸中郁闷、食欲不振、舌苔厚腻等症状。此外，很多人喜欢在夏天吃冷饮，如果过多食用，可能损伤*阳气，导致体内湿气过盛。通过沙疗养生，可以达到在炎热夏天祛除体内湿气、健康身体的目的。

有资料表明，主动出汗可帮助**、*，还有*****的****。沙疗是利用红外线反射原理加温使*汗，是一种强调高热的物理疗法，有代谢皮肤*物质、****肌肤弹性、****血液循环和****的效果。

沙疗使*排出大量的汗液，促使身体****，确实具有*****微循环、**、*塑体的作用，也可增加人的血液流量，加速血液循环，****身体含氧量，加快除*内的*和*，*****的****功能，*及胆固醇，****脂肪燃烧。沙疗时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用。

*指出：体验沙疗时，不要频繁出入蒸房，不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，体验时要适当补充水分****虚脱，每次沙疗15—30分钟****适宜，也可根据自身的耐受力作适当调整。

要达到好的沙*果，要及时喝水，沙疗后4个小时内不适合淋浴，2小时内不能吸烟且不宜食用过凉的食物，否则会降低沙疗的保健效果，建议一周做3-5次沙疗。

沙疗虽好适量为佳，做沙疗也要因人而异，除了*、孕妇等人群不能做沙疗之外，体质较弱的人也尽量少去做沙疗。