篮球体育、寮步镇体育、鑫达运动

次数

指的是某组练习做至力竭时所能完成的重复数量。（也叫有效次数）一般4次以下为少次数，寮步镇体育，主要用于****力量。5—15次为中等次数，可用于*肌肉体积和围度。16次以上为多次数，多用于****肌肉的分离度、精细度和等。

5、 重量

说的是训练时所使用的重量（根据动作的不同，它与肌肉实际受到的阻力负荷通常是不相同的）。若以大重量（全力可举起一次的重量）为参照，则大重量的85%以上为大重量；65%-80%为中等重量；65%以下的重量为小重量。以中、大重量进行训练，足球体育，可以增长力量和肌肉围度。用中、小重量训练则可以****肌肉的清晰度、分离度和精细度并可减去一部分脂肪

游泳，运动体育，是人在水的浮力作用下产生向上*浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

随着游泳运动的发展，游泳被分为衫游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、泅渡;竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

篮球体育、寮步镇体育、鑫达运动由东莞市鑫达运动器材有限公司提供。东莞市鑫达运动器材有限公司（https://dgxdty.cn.china.cn/）位于广东省东莞市沙田镇西太隆工业区/环保路路口。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前鑫达运动在其它中拥有较高的*度，享有良好的声誉。鑫达运动取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。鑫达运动全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。