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汗蒸40分钟相当于慢跑10公里。一般加热温度为42至44度左右。在汗蒸房中*出来的强远红外线和丰富的负氧离子的作用下，排出大量的体汗，促使身体从内部进行****。由于汗蒸房的温度比正常的体温只稍微高一点，而且不像蒸*那样湿热难受，可以安心享用。

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汗蒸房内的温度不能过高，也不能过低，一般来说以41度到43度左右为****.佳，地面、墙体的温控器设定不超过45度。汗蒸房的服务人员应确保汗蒸房地面干燥洁净，严禁向墙体、地面泼水，以防引发漏电，导致触电事故的发生。

汗蒸房内墙体、地面及顶棚，不得用任何尖锐、过硬物体顶撞、钻孔、钉钉子，以免因*加热系统而漏电，导致触电事故的发生。

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人的自律*具有控制调节内脏的功能。人长时处在焦虑不安的状况下，自律*系统持续的紧张，会出现****力降低、*、目眩、乏力、失眠、四肢冰冷、上火等症状，而蒸蒸日上汗蒸房是属于远红外线温热疗法可调整自律*，使之保持在****.佳的状态，从而使内脏的功能恢复正常，以上症状得以****或消除。

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