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六星****制造(图)|新*双人健骑机哪里好|淄博健骑机

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注意事项:运动时频率不宜过快,禁止儿童、腰脊椎病者使用,运动时抓紧扶手,以免发生意外。

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使用方法:使用健骑机时,应该正坐在坐垫上,双手紧握扶手,两脚踏踏板,挺胸抬头,用力向下蹬,同时双臂向后拉,直至双腿伸直,并且身体尽可能向后伸展,然后在自重的作用下,有控制地返回到初始位置。

健骑机是社区健身器材中难得的全身锻炼的器材,属于力量、有氧复合器械类.用健骑机时,上肢、下肢、腰、腹、背都能得到很好的锻炼,适用于中青年人。





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患了椎间盘突出 别碰健骑机,这一器械是依靠双手和双脚的力量做上下运动,从而将整个身体拉伸,以达到活动全身各部位关节的目的。按道理,这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出的话,千万不要使用这类器械,因为脊柱经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。


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盐山县六星体育器材厂

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