吃水果的好处:1.*皮肤:水果中含丰富的****物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其*效果可不是一般的*可比的。如:苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的*元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能*黑色素的形成,并****黑色素在*皮肤内沉着。
2.减缓*:水果除了含有我们已知的营养素外,还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节*酶的活性,****激素。
水果常识:水果可以*饮酒过量常为醉酒,醉酒多有先兆,语言渐多,舌头不灵,面颊发热发麻,头晕站立不稳……都是醉酒的先兆,这时需要*。不少人知道,吃一些带酸味的水果或饮服1~2两干净的食醋可以*。苹果 (17张)这是因为,水果里含有机酸,例如青梅富含果酸,苹果里含有苹果酸,柑橘里含有柠檬酸,葡萄里含有酒石酸等,而酒里的主要成分是乙醇,有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到*的目的。同样道理,食醋也能*是因为食醋里含有3~5%的*,*能跟乙醇发生酯化反应生成****。尽管带酸味的水果和食醋都能使过量乙醇的*作用得以****但由于上述酯化反应在体内进行时受到多种因素的干扰,效果并不十分理想。
水果的****:
减缓*:在常见的水果中,猕猴桃被认为是****接近完善的水果 ,它含有在丰富的维生素C、A、E,叶酸和微量 元素钾、镁及食物纤维等营养成分,而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外,猕猴桃中所含的氨基酸,能帮助*制造激素,减缓*。因为猕猴桃性寒,所以怀孕的妈妈****.好少吃。**有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小.肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这****于****身体的****以及帮助*食欲
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*的水果:苹果、西柚、火龙果、榴莲。