男人精力不足,男人精力不足吃什么补,男士咖啡(多图)

有人说，一切生物都有生物节律，人的生长、发育、体力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情绪，无一不受体内生物节律的控制。只不过有的人节律明显，有的人不明显。有人认为，男性的生理期与男性的激素分泌水平变化有关。贺占举说，男性的*早晨较高，从中午到晚上激素水平渐渐下降到低点，再从早上7点至10点*恢复到****·高峰值，周而复始，*是以24小时为变化周期的，所以，如果说生理期与激素水平密切相关，很难说所谓的“男性生理期”是以*分泌变化的一天为周期。

为什么越活越没有动力？为什么越活精力越不集中？为什么常常会有精疲力尽的感觉呢？其实你可能犯了以下几大错误行为，这些行为足以让你的精力耗尽！

垃圾食品含有大量的糖分和碳水化合物，都是导致血糖快速升高的指标。持续血糖峰值之后急剧下降，可能导致一整天的疲劳。保持血糖稳定，可以多摄入精益蛋白质和全谷物，古德森表示，非油炸的鸡肉、糙米、鲑鱼、红薯和水果，都是不错的选择。

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红酒****睡眠？其实很容易适得其反。初时，酒精会***系统，产生*的效果。但它****终会*睡眠。纽约*学和睡眠医学博士艾伦（Allen Towfigh）说，“酒精会创建一个反弹效应的代谢，让****激增，睡前喝酒更可能让你在半夜醒来，建议睡前3-4小时就停止饮酒。”