宝元神(图)_睡不着喝什么中药好_睡不着

【从睡不好看生长发育】

睡眠不足会引起青少年生长发育缓慢，学习成绩下降，精神不济......脑垂体分泌生长ji素多是睡眠状态中进行，睡不好会影响生长素的分泌，对生长发育造成影响；

睡眠不足对于（上班族）白天精神不振、头晕脑胀、*、*、**等，导致工作效率低、紧张易怒、与人相处不融洽，抑郁、郁闷、严重导致悲观厌世；

宝元神健康管理

               ——您的私人健康*

想跟您聊点简单的，又很实际的问题，健康是什么？每个人心里或许都有无数个*。健康其实很简单，概括来讲就是：能吃能喝胃口好，能跑能跳腿脚好，能说能笑精神好。这“三好”足以囊括所有的*。

        健康从哪里来？从每个人严格的自我管理中来，从日常的生活起居，饮食习惯中来。生活起居讲究晨醒昏定，不贪睡不熬夜，有节制，适时锻炼；饮食习惯要应时应节，不贪凉，不贪食，遵从当地饮食习惯。

睡不好=皮肤*

皮肤的****和*是在夜间完成的。

许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期睡不好令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、**增多。睡眠不足已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人！

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