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何为苹果型身材？

肥胖身材分两种，肚子大，腰围大为主，四肢不粗的，叫苹果型肥胖。另一种虽然腰围也不小，但是脂肪以臀部和下肢为主，叫梨型肥胖。苹果型肥胖内脏间的脂肪特别多，这些脂肪对胰岛素抵*，特别容易患跟胰岛素抵*相关的所有疾病。比如*、*、高甘油三酯、*等。苹果型身材不仅影响人的外在形象，也与健康密切相关。

解决*，一种食品效果显著：

据曾任美国卫生研究所营养合作*****、*人类营养研究会****的西莫普勒斯博士研究证实，血液中α—亚麻酸的含量增加1%，血压就能降低5毫米*柱。每天服用3克ω-3系列脂肪酸（包括α-亚麻酸、EPA、DHA）就能使收缩压降低5%、舒张压降低3%。这样微小的变化意义重大，可以使符合“*”定义的总人数下降40%。

造成*的原因

一，血管由于缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种，血管就会慢慢失去弹性，变成一个弯管，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。

二，如果*肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，当血液的粘稠度增加以后，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度越来越慢。

统计结果发现，长期使用*药，*的*率并没有降低。

亚麻籽*实验

亚麻籽含有ω-3脂肪酸、木酚素类和纤维，*疾病患者食用后可能从中获益。动物实验显示，饮食中补充亚麻籽可使外周动脉疾病患者获益。为验证每日食用亚麻籽对周围动脉疾病患者的收缩压（SBP）和舒张压（DBP）的影响，共纳入110例每天摄入含有30 g亚麻籽的食物或安慰剂的受试者，为期6个月。

　　结果显示，亚麻籽组血浆ω-3脂肪酸、α亚麻酸和enterolignans水平增加了2-50倍，但在安慰剂组无显著增加。随访6个月后，与对照组相比，亚麻籽组的SBP和DBP分别降低约10 和7 mm Hg。亚麻籽组基线SBP≥140 mm Hg的患者实现了SBP显著降低15 mm Hg，舒张压降低7 mm Hg。循环血α亚麻酸水平与SBP 和DBP相关，木酚素水平与DBP变化相关。