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巧去头皮屑

 1、病情是从病根开始的，正确的洗头方式更是去除头皮屑的重中之重，正确的洗头过程中是要避免温度过高的热水的，用指腹*头皮来加以辅助****抓*头造成**。还有一个小技巧是洗发过程中可以通过头皮*将头皮屑清除干净。

 2、按量提取陈醋150毫升，加温水大约1公斤左右，充分搅拌均匀。用这种方法每天洗头1次则可以对去除头皮屑有显著的效果，同样的对*****也有一定帮助，更能减少头发劈叉。

 3、将洋葱头捣烂后用干净的纱布包好，然后用它反复的揉擦头皮，这样会使洋葱汁渗入其中，等待24小时之后再用温水洗头，不仅可以止头痒更能去屑

更食物更美味

1.煎荷包蛋时，在蛋的周围滴几滴热水，煎好的蛋就会特别鲜美。

2.痘痘很大严重的时候挤点牙膏在上面,*特别快,只是2小时左右就要洗掉,否则那块皮肤会被咬黑。

3.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可以有效应对*。

4.双手易变得干燥粗糙，可以用醋泡手十分钟可护肤。

5.煮饭不适合用生水。若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。

吃出好胃道

一天三顿的定时定量在生活作息上是要严格遵守的，生活作息的改变也会对睡眠时间产生影响，这是由于一些晚睡晚起的人早饭和午饭是一起吃的，这种习惯不是好习惯，必须要改，也并不是说晚上吃宵夜就可以弥补的，认得生物钟虽然可以前后移动，但毕竟在一定范围内，不会有太大的差别。

有*的人饭后不要运动，先休息一下等到胃部里的食物已经消化的差不多了在开始运动，不建议跑步，也不建议工作