此外,杠铃更可延缓肌肉老化、增加骨质密、****骨质疏松等效果,****内分泌,****身体协调性, 是想健身的男女性,可从事锻炼的运动之一。
举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的*杠铃,有男子杠铃和女子杠铃两种,区别主要在杠铃杆上,杠铃片是相同标准的。
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