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太原福和康科技有限公司的工作人员为大家介绍：全民健身时代

全民健身时代，很多人加入到健身行列当中来。那么，在一天中的哪个时间健身才是****适合、效果*好的呢？*是下午4-6点左右进行健身****为合适。

太原尚健体育科技有限公司：【健身小知识】健身房全身锻炼步骤

然后进入高频率肌肉锻炼

所谓高频率肌肉锻炼，就是指多次重复同一个动作来训练肌肉的锻炼方式。比如骑单车，就是一直在重复蹬脚踏板的这样一个动作，它重复地锻炼着腿部、腰部的肌肉，充分带动着身体的各个部分积****协调动作，这就是高频的肌肉锻炼。它可以分次分组，多少次一组，一天做多少组，循序渐进。

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选择开一家健身俱乐部作为我未来的di一个创业项目有如下几方面的优势：

没有激烈的竞争。虽然现在大多数人对健身房已经不再陌生，但在广大的中小城市，除了体育馆之外，一个像样的健身房难觅踪影。就是在大城市里，贴近社区的健身场所也不多见。可以说，现在的健身行业正处在快速发展期，广大的市场需求远远未被开发和满足。