单人健骑机哪家好?盐山县六星体育器材厂是您的选择!
健骑机是社区健身常见的器械之一,它能够增强*的心肺功能,活动全身主要关节,发展上下肢和腰背部力量,还能通过运动*内脏增强消化系统功能。使用健骑机时,应该正坐在坐垫上,双手正握把手,挺胸抬头,两脚踏住脚蹬,用力向下蹬,同时双臂向后拉,直至双腿伸直,并且身体尽可能向后伸展。然后在自重的作用下,有控制地返回到初始位置
新款*性单人健骑机,品质保证,欢迎来厂参观
这里向您简要介绍健骑机的运动方法
坐在骑座上,上体直立,双臂直臂向前平伸握扶手,两脚踩在脚蹬架上;然后主要用手臂的力量(两腿被动用力),屈肘后拉扶手于腹前,大臂紧贴体侧,使身体几成直立。
准备姿势同上。主要用双臂直臂下压的力量(两腿被动用力),使身体展开。上体与双腿的角度约成150度左右
您了解双人健骑机的正确使用方法吗?
别看一台小小的健骑机,只要你肯用脑,还可以变换出各种花样。比如,在健骑机上做各种支撑;利用扶手当把杆做踢腿动作;在健骑机上或借助健骑机做俯卧撑、仰卧起坐和各种平衡动作,更*地发展上下肢力量及身体的柔韧性、协调性和控制能力。如果你一边在健骑机上翩翩起伏,一边欣赏着节奏激昂的乐曲,除了使人更加兴奋外,那充满了种种想象力的美感,只有锻炼者本身才能享受得到。