新*户外健身器材设计要求(2):<*n style='line-height:1.5;'>(10)跌落防护的要求 设计跌落高度不应超过3000mm &nb*扶手:高度应大于700mm,小于950mm(旧标准:根据站面高度不同,扶手高度应不小于 600mm,或不小于800mm) b) 栏杆:高度应大于700mm,小于950mm,除必须的进口外,栏杆应完整包围平台。栏杆的进 出口不与楼梯、斜坡、吊桥等相衔接时,其开口宽度不应大于500mm;栏杆的进出口与楼梯、斜坡、吊桥相衔接时,其开口宽度不应大于楼梯、斜坡、吊桥的宽度。 *n>
健骑机,患有*者的禁忌:其实这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出的话,千万不要使用这类器械,因为脊柱****经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。
户外健身器材材质分类
1、普通钢管室外健身器材,主要材料以钢材为主要材料进行加工生产。特点:结实*,价格低。适合普通小区、小型公园使用。2、铝木钢三材质室外健身器材,主要材料以钢材、铝材、木材三种材质为主要材料进行加工生产。特点:美观大方,冬天不冻手。适合****小区、公园使用。
扭腰器 旋转幅度莫超180°
老年人在练习扭腰器时,要注意控制扭动的幅度,速度要慢,动作要轻柔,否则同样有拉伤腰肌的危险。医生建议扭动的幅度不要超过180°,频率应控制在3~4秒完成一次为宜。
太空漫步机,切忌摆动幅度过大
太空漫步机是很多人喜欢的,因为它不仅使用简单好玩,还不费力气。但太空漫步机在使用的过程中如果摆动幅度过大很容易拉伤腰肌,建议在使用的过程中一般摆动幅度不要超过45度,以免拉伤腰肌。