身心反馈音乐放松椅****是心理****的一种方法手段,因此它应遵守与一般心理****相同的一些****原则,如保密原则,*原则等。除此之外,音乐****还有一些特殊的****原则。
循序渐进原则
音乐****要根据来访者的心理特点,循序渐进播放音乐。从音乐的选择的角度来看,要循序渐进。如引导悲伤情绪的音乐有轻度、中度和重度之分。选择音乐是一般从轻度音乐开始,逐渐过渡到中度悲伤音乐。从播放音量角度来看,音量也要逐渐*,让来访者逐渐适应。学习与启发原则
体验原则
是****中让来访者根据音乐所营造的氛围,用心体验自己的情绪或感受。
身心反馈型音乐放松椅上的压力与情绪管理系统
a-1.功能介绍
a-1-1.功能压力评估与训练相结合:通过压力评估,生成压力评估报告,训练者能够准确了解自己当前的压力指数,并可获得压力管理指导建议。
a-1-2.提供多种放松训练方法: 放松是与紧张对立的一种*状态。压力大,过于紧张使人难以表现出****工作和学习水平;长期绷紧*的人容易焦虑,出现失眠、*、注意力和*减退等现象。进行有效的放松,能****或****上述症状的发生。但是如果不经过有效的训练,个体在处于紧张状态时很难将自己调整到放松状态。a-2-1.图文并茂地讲授多种实用有效的放松方法,使用这些放松技巧可以有效****压力的*影响、放松心情。长期坚持练习,熟练掌握这些放松技巧,将****于****训练者对压力的自我调节能力。a-2-2.音乐调适:轻松、欢快的音乐使大脑及整个*功能得到****;节奏明快的音乐能使人精神焕发,消除疲劳;旋律优美的音乐能安定情绪,增加注意力。
临床实践证明:放松训练通过主观想象、控制呼吸和调节肌肉紧张感等手段,能降低焦虑,让人精神安定,保持良好的身心状态。
a-1-3.提供多种生理信号反馈:心率、血氧、脉搏为基础的多种生物反馈信号是在电子仪器帮助下,将我们身体内部的生理过程、生物电活动加以放大,放大后的机体电活动信息以可视化形式呈现出来,使主体得以了解自身的机体状态,并结合调节训练项目学会在一定程度上随意地控制和矫正不正常的生理变化,达到防治心理疾病的目的。
本系统中的自主调节项目以生物反馈技术为基础开发,反馈直观、画面精美、背景丰富,不仅可以帮助使用者更有效地调节情绪,而且充满乐趣,能大大降低多次训练带来的枯燥感,完全突破了传统生物反馈产品的画面单一、训练单调、无趣的缺点,从而提升了训练效果和实用性。