社区健身器材维修,社区健身器材,社区健身器材(图)

户外健身器材注意事项:户外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、*的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到*与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。我国《健身器材健身路径的安全通用要求》*标准在北京通过了*审定，对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准，以确保使用安全。

户外健身器材孩童使用已成为普遍现象。在公园里以及小区里，经常可以看到户外的健身器材上有孩童在玩耍，要说的是户外健身器材不是孩童的玩具，主要面向*的户外健身器材、路径健身器材，很多不适宜孩童的使用。特别像户外跑步机、滚筒等不小心容易对孩童造成伤害。

户外健身器材分类以及锻炼注意事项：伸展类   有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿  肋木 抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议****不可过肩。 用下腰训练器同样要十分小心，因为老年人肌肉软*里的水分少，还有个别老年*质疏松，弄不好会把损伤腰椎。 提示一： （1）压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨头、脊柱会有威胁。 （2）尽量不要使用伸腰训练器。