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柔韧型器械：健身器材柔韧性器械主要是以训练身体的柔韧性与协调性为目的健身器材，一般同时拥有其他健身功能特点的健身器械。如助木，站在一排排的栏杆上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以****关节的柔韧性。压腿架或者站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以****关节的柔韧性。
户外健身器材是一个很好的强身健体的器材，小区里面，公园里面一般都会有安装，多少老年和还在在哪里用，但是健身器材不是所有人都是随便玩的，下面我们说说使用过程中应该注意的事项
注意事项一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议****不可过肩。
今年4月，我国《健身器材健身路径的平安通用要求》*规范在北京通过了*审定，对健身路径从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、平安警示、器材装置和场地要求、电器平安等方面规定了明确的规范，以确保使用平安。
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