油性头发的养护方法主要手段在于洗发和合理使用洗发精,以及注意饮食。
在洗发和合理使用洗发精,选择适用于油性发质的洗发精,如从头开始品牌的洗发精都是根据头发发质研发的,区分“油性发质用”和“中干性发质用”。
在饮食方面应注意多喝水,多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果。与此同时,应忌食:如黄油和干酪;奶油食品、牛奶;肥肉;含防腐剂食品;腌制食品;多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼);鱼子酱;冰淇淋等。
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