去肚腩|如何减去肚腩|白云山产品(多图)

这种****有效的*法，每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替，不能吃其他东西，而要达到*的效果，必须每天至少吃15克的蜂蜜。但是在肚子饿或者疲倦的时候，也可以直接喝蜂蜜水和吃香蕉沾蜂蜜，这样就能够即时给身体补充养分，恢复精神。原理：如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。因为香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄，从而达到很好的*效果。

长期的*会使我们身体缺乏必要的营养，而为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也就是节食*为什么短期内减下去了，可过段时间发现怎么不吃都不会减，即达到节食*的一种平台期。**成功案例告诉我们，一味是*是不科学的、要适当的吃一些低脂的食物加上运动才是可行的。

吃肉“用烤不用炸”

想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的！选用绞肉时，以鸡肉来代替牛肉。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为*者摄取动物性蛋白质的****食物。