乒乓球培训:乒乓球基本知识与技术
学习乒乓球运动,要同时学习乒乓球基本知识与技术,乒乓球基本知识让你更深入的了解技术的理论性,从而切实掌握如何使用乒乓球技术。概括来讲,就是乒乓球的理论与实践。
乒乓球基本知识包括球拍的功能、胶皮的功能、怎样使乒乓球产生旋转、怎样拉强烈的弧圈球、体能对该项运动的作用、比赛中紧张的心理如何解决?等等很多基本知识,举不胜举。以上这些只是人们对乒乓球运动直观的、面上的一些知识。
乒乓球技术:掌握和运用乒乓球运动技术动作的能力。要想掌握好打乒乓球的技术动作,就要通过刻苦的训练来完成。有了高超的技术,再在比赛中合理地去运用是取胜的关键。
初学乒乓球时,掌握乒乓球的运动技术动作是有规律可循的;一定要做到由慢到快、由少到多、由近到远、由简到繁、由小到大、由下到上、由整体到局部、由步法到手法;逐步做到从量变到质变的飞跃过程。
乒乓球运动技术包括步法和手法。步法是*,手法是关键。初学者必须掌握好合理的技术动作,才能为将来打下攀登世界高峰的良好基础。
教你理解判断旋转球
乒乓球旋转球在比赛中很常见,但是,队医乒乓球初学者来说,如何掌握旋转球是很困难的一件事,而接旋转球就是更困难的事情了。
一、首先要正确认识旋转,树立征服旋转的信心
初学者一遇到旋转往往被搞得晕头转向,心理上就会受到巨大压,进而失去信心。其实多接触,多实践,不断总结找出规律,掌握旋转也并非难事。业余球友在平时练习时,要多接触发球好的球友,吃什麽球就让对方发什麽球,防守弧圈掌握的不好,就找弧圈拉的好的球友练习,需要在实战中体会如何克服旋转,在有限的时间内有针对性的选择自己薄弱环节进行练习。
二、学会判断来球的旋转
对付不同的旋转应用不同的方法,所以****对球的判断能力就显的十分重要。需要强调一点,对球的旋转强度上往往很难把握,这一点也是业余选手中有一部分球友善用的发球变化之一,通俗一点就是即使知道对方发的是下旋,但究竟有多转,自己估计不足。所以,在旋转强度的判断上,大家要****警惕。
怎么样判断来球旋转性质和旋转强度?
1.看对方击球时实际的挥拍发力方向和摩擦球的部位。如对手由上向下发力挥拍击球,多为下旋球;由下向上发力挥拍击球,一般为上旋球;由左(右)上(下)向右(左)下(上)发力挥拍击球,多为右(左)侧下(上)旋球。
2.看对手击球时球拍“吃”球的“厚薄”和摩擦球的程度。如球拍触球时“吃”球“薄”、摩擦多,则来球转;如“吃”球“厚”、摩擦少,有撞底板的声响,则来球不转(相对而言)。
3.看对手击球时发力的大小。对手挥拍擦击球的动作幅度大,挥拍速度快,则来球旋转强,反之则旋转弱。
4.看来球的弧线和球着台后的反弹情况。
(1)快攻球与加转弧圈球区别,快攻球飞行时和着台反弹后的速度变化不大,而加转弧圈球在飞行时的速度较慢,着台反弹后的速度加快。
(2)加转弧圈球与前冲弧圈球区别,前冲弧圈球的弧线较低,速度快。
(3)加转下旋球与不转球区别,加转下旋球在飞行时的速度较快,着台反弹后下沉,前进较慢;不转球的速度较馒,着台反弹后往前冲。
(4)左、右侧旋球,飞行时其弧线沿挥拍方向产生顺向偏拐。
乒乓球翻挑与爆挑
台内球的处理,挑是一个重要的技术。关键要素是击打球的至高点才有利于弧线的制造。
1、在球的至高点处,且下旋不强或是上旋,常采用触球球的中部、中上部,且击打成分比较多。如果发力,那就叫“爆挑”吧。
2、在球的至高点处,且带有下旋成分,常采用触球中部、中下部。且击打成分比“爆挑”约少,是不是叫“翻挑”?
3、如果抢不到至高点,在球的下降初期,球带有的下旋成分越多,“翻”成分也越多……翻的成分多少也取决于每个人的技术。
除了根据触球位置,来球旋转来调整击打和摩擦的分量,而且拍子触球后的击打方向也很重要……学习乒乓球技术不要把每个技术都严格严格区别开来。爆,翻挑的技术是同源的。只是根据来球接触球的时机、位置、旋转,去调整拍型摩擦、击打量。