济宁市户外健身器材|户外健身器材维修|渤海体育(多图)

一般小区*的健身器材有：健骑机、跑步机、腰肩背*器、天梯、攀爬网、自重式划船机、扭腰器、蹬力器、太空漫步机、平步机、椭圆机、平衡滚筒、鞍马训练器、双人秋千、弹震压腿器、悬空转轮、双杠、伸腰伸背器等。

　　(1)、转腰器

　　也被成为“室外转腰器”，常用的有两人和三人。

　　使用方法：双手握紧手柄，双脚平衡站在圆形踏板上，腰部发力带动下肢左右扭动。

　　功能：适用于腰部活动障碍，体弱*，*及周身疲乏等症。

　　(2)、健骑机

　　使用方法：可坐在座板上，用双手拉动手柄，同时用双脚踩动踏脚，做往返的运动。

　　功能：增*肺功能，****上肢，腰部，腹部，腿部，背部肌肉力量和四肢协调能力。对腕，肘，髋关节屈伸功能*，四肢及腰背酸痛等有康复左右。

　　注意：锻炼时动作幅度不宜过大，而且速度也不能过快。

户外健身器材的目标群体是大众，广普性使其具有简单、易学、*.快的特点。但它终究是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要示弱和较劲，做到*与器械的和谐统一。这样，才干有效****盲目操作造成的运动伤害。今年4月，我国《健身器材健身路径的平安通用要求》*规范在北京通过了*审定，对健身路径从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、平安警示、器材装置和场地要求、电器平安等方面规定了明确的规范，以确保使用平安

老人常用的户外健身器材有：太空漫步，可以增*肺功能，发展下肢肌肉力量。

　　健骑机：这是一种非常适合老年人的运动器械。在使用中，要尽量保持身体后拉，这样做****于****和*****。

　　单杠：老年人做单杠的目的，主要是为了运动伸展肌肉。

　　五联压腿器：压腿时,如果将腿抬得太高的话，这对老年人的股骨头和脊柱会有威胁。

　　烟台康林体育健身器材有限公司，作为山东户外健身器材****生产厂家，在此温馨提示，老人使用健身器材需要注意的事项如下：

　　一、如果是患有严重*、*、*、*及眩晕症等疾病患者，应禁用或慎用健身器材；

　　二、使用户外健身器材时，老人尽量不要穿拖鞋，高跟鞋等，以免在运动中，站不稳，滑落摔伤；

　　三、进行户外煅练时，由简到繁，使用力度要适度，双手抓紧健身器材；

　　四、使用健身器材时，应注意安全。使用前，应注意检查器材是否完好，如过发现有丝毫的损坏，都要立即与管理人员联系，进行修补。