一、麦参cha

具体步骤：准备西洋参1～2片；麦冬5～10粒，wu味子5～10粒，放入保温杯中，用100°C开水冲泡。适宜人群：适合出汗多，身体虚的人群。

二、酸zao仁莲子茶

具体步骤：酸zao仁10～20克，莲子10～20克，茯苓5～10克，百合5～10克，龙眼3～5粒；

沸水煮3～5分钟关火，焖泡1分钟；

晾温后可以加些蜂蜜（椴树蜜、槐hua蜜）调味。适宜人群：适合情绪中暑人群。

三、陈皮茯苓茶

具体步骤：茯苓5克、陈皮2克；

茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。效果：健脾、燥湿、化痰。