室外健身器材供应商为您介绍扭腰器的使用常识

  扭腰器是常见的一类室外健身器材，使用扭腰器能够增强腰腹部力量，活动背部的肌肉、关节和韧带，从中医上来说较大幅度的转腰活动能通经*、****气血畅通、强腰固肾。那么如何正确使用扭腰器这类室外健身器材锻炼呢，下面小编把总结的一些情况给大家介绍一下：

  使用室外健身器材锻炼时站在扭腰器上，双脚约与肩宽，双手握住扶手，上体略向前保持平稳。收缩腰腹部肌肉，通过双手固定上身产生的对*力，使得下肢左右转动。上身在转腰时应该始终保持正直，小腹部也要尽可能绷紧，这类室外健身器材运动属于肌耐力练习，偏向于有氧和柔韧性训练，应采用较低强度，每周锻炼5—7次，每次3—4组，每组20—30次。

举推训练器是现在社区常见的一类室外健身器材，在很多居民小区深受喜爱，那么对举推训练器的使用及*您了解多少呢？下面我们详细讲一下举推训练器这类室外健身器材的使用细则：

举推训练器这类室外健身器材可以锻炼臀部肌群和胸肌的力量。使用时坐在座椅上，手抓扶手，用力向上推举，然后还原，反复运动。我厂生产的这类室外健身器材还经过打沙处理后喷塑,质量有保证，主要部件采用*钢管，安装完毕即可使用。适用于社区运动场地、*、机关以及家庭院落、别墅等室外场所。为了您的健康考虑建议哪些对室外健身器材使用、注意事项不了解的人需要事先做下室外健身器材的课前知识。

户外健身器材研发、设计、生产、加工、售后服务为一体的综合性企业。我公司拥有现代化厂房，****生产设备，****生产技术人员，自主研发的工业围栏、户外健身器材产品从钢材材质、焊接、以及表面处理都采用****的二保焊、自助镀锌表面、静电粉末喷塑工艺。其耐候性和*冲能，都严格要求，达到*的标准质量，色泽保持多年不变。

工业围栏、户外健身器材生产工艺从钢材矫正-金加工-表面精整-高温预脱脂-高温脱脂-高温水*洗-清水*洗-表调-富锌磷化-表面镀锌-纯水喷淋-纯水二次喷淋-阴****电泳-UF0喷淋-UF1喷淋-UF2喷淋-纯水喷淋-电泳固化-静电粉末喷涂-粉末固化-成品组装都严格控制质量及技术要求。