健骑机是小区楼下常见的一类户外健身器材，平时没事吃了饭去下面遛弯时就经常见到一些人在健骑机上锻炼，今天小编就把如何使用健骑机这类户外健身器材的方式、方法给大家介绍一下，希望能对您的使用带来帮助：

   在使用这类户外健身器材时双手正握把保持挺胸，两脚踏住脚蹬双腿用力向下蹬脚蹬，同时双臂用力将把手拉向自己身体，使健骑器前轴和座垫绕主轴产生“折叠”直至双脓伸直，并使身体尽可能伸展。然后腿、臂放松在自重作用下，使健骑机这类户外健身器材恢复到初始位置。通过反复地拉、蹬、放等循环动作来完成肢体运动，达到增*肺功能，*身体关节，锻炼上肢、胸腹、腰背、臀、腿等部位肌肉的功能。

户外健身器材的安装已经成为一种趋势

     就目前来看，无论是在公园、花园还是在一些小区等公共场合，户外健身器材的安装显然已经成为了一种趋势，不仅仅是一些新盖小区的安装，在一些比较老旧的社区为了响应*的号召，为了****人们的整体身体素质和普及全民健身意识，也都已经陆续的配备上了 户外健身器材 ，从而在一段时间内，各个大大小小的体育器材生产厂家内有关户外健身器材的生产任务异常的繁忙，达到一种供不应求的状态，然而各个厂家也并没有因为这种现象而降低其器材的质量，而是继续对其进行高标准严格要求生产，在这种基础上****对其生产的速度，这种品质是值得无论哪种行业的企业所学习的。

 随着人们对于自身健康的注重，越来越多的人喜欢健身，而室外健身器材的设立，****大地方便了广大民众的健身需求。那么为了更好地保证民众健身安全，这种室外健身器材在加工制作时需要注意哪些事项？

   一般室外健身加工制作尤为需要注意以下事项：1.为保证精度，要求使用精密锯床下料，禁止使用砂轮片或*切割户外健身器材，下料不得出现偏口、毛刺、飞边等缺陷。2.健身器材成型后必须进行装配，装配合格才转入下一道工序。3.健身器材制造过程中需要保证焊接的表面光滑平整，无假焊、气孔、焊瘤、咬边、凸起、凹陷等现象。