米面油是我们日常食用****多的食物，选购米面油，其实也有应该注意的地方。市粮食局提醒消费者，比如大米通过颜色可以看品质，面粉也并非越白越好。一些中老年消费者喜欢买散装的大米，散装大米如何甄别好坏是大家比较关心的问题。市粮食局的工作人员解释说，良质大米呈青白色和精白色，具有光泽，成半透明状;次质大米呈白色或微淡*，透明度差或不透明;劣质大米，霉变的米粒色泽差，表面呈绿色、*、灰褐色、黑色等。另外，好的大米大小均匀，坚实饱满，粒面光滑、完整。取一把大米放在手心里，好大米具有正常的香味，无其他异味。面粉不是越白越好，有颗粒感、不易粘连、颜色呈微*和乳白色的比较好。如果是买散装食用油，可以*明度，品质高的油没有沉淀，不浑浊。桶装油有分层的现象，这很可能是掺*混杂油。****花生油在常温下呈淡*，清晰透明，稍有沉淀痕迹。

食用油之益智健脑—核桃油健康成分：核桃核桃被列为世界四大干果之一，具有“大力士食品”以及“营养丰富的坚果”之美称。核桃油不但营养价值丰富，且具有*的健脑效果及保健功能。功能核桃油中富含丰富的磷脂，是大脑必不可少的重要营养素，对****宝宝的智力发展，维持*系统机能的正常运转大有好处。丰富的维生素和不饱和脂肪酸、维生素E及多种微量元素，****易消化吸收并容易贮存。核桃油中还含有角鲨烯及多酚等****物质，可以****宝宝的生长发育，保持骨质密度，并可保护皮肤，防辐射，增*对婴幼儿来说还具有于平衡****、****消化系统的****。烹调方式：低温烹饪或直接调用储存方式：避光，避免太阳直晒

夏天做凉菜，香油必不可少。如何鉴别香油的真伪?昨日，市粮食局、*等部门*向市民介绍了几种简单实用的方法。在平静的清水上轻轻滴一滴香油，纯香油初呈薄薄的油花，很快扩散，凝成若干小油珠;掺假香油油花小而厚，不易扩散;用冰箱将香油冷冻至零下10℃，纯香油仍为液态，掺假香油开始凝结;用油提子盛满香油，从高处向油中倾倒，如果砸起的油花是淡*的，说明混有菜籽油;如果油花是黑色的，说明混有棉籽油;如果油花是白色的，说明混有花生油;纯香油油花呈金*，消失很快(黄豆油的油花也呈金*，但油花消失得比较慢);取50克左右香油，放入干净的细玻璃瓶内，剧烈摇晃后，如瓶内无泡沫或虽有少量泡沫但在停止摇晃后很快消失，则是纯香油;香油里若兑有猪油加热就发白，兑有菜籽油则发青。