钙含量接近乳制品

科学检测证实，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到*的****。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%。玉米中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出；天然维生素E则有****细胞分裂、延缓*、****皮肤病变的功能，还能减轻*和脑功能*。玉米含有的黄体素、玉米黄质可以*睛老化，刺激大脑细胞，增*的脑力和*

1、适宜*减退之人食用；玉米面玉米红薯粥2、 适宜慢性****水肿者食用。3、适宜习惯性*之人食用；4、适宜*患者及中老年人食用；5、适宜*、*者食用；6、适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用；7、适宜*、*、高脂血症、*等*疾病之人食用。
1.容器里放入玉米粉2.加入冷水？错！记住，加入滚烫的开水和面就可以，3.面和好后让其醒30分钟馅料的做法：4.冬笋去外皮，把跟部老的部分去掉，切成碎粒5.咸菜清洗干净剁碎6.豆腐干也切成碎粒7.把山药去皮后也剁碎8.热锅冷油，加入辣椒丝煸炒一会后把辣椒丝拿出，依次放入咸菜，冬笋和豆腐干煸炒，炒出香味就可以淋上香油，拿出放凉9.放入剁碎的山药和炒好的咸菜一起拌匀馅料就做好了[1]