驾车长途旅行可能使身体不舒服和精神上的，当你上路的时候，在出发之前花点时间准备一下，你可以让自己感觉*、休息、有水和娱乐。计划停止时间提前，可以拉伸肌肉疼痛，让你的血液循环。穿着*。选择宽松的裤子和衬衫。其他乘客可能希望汽车比你感觉舒服或更冷，所以也要带上几层。这将使您能够适应任何温度。例如，你可以穿着*的纯棉T恤，但带来的长袖扣松动或与你配合的连帽衫，以及穿柔软的袜子和鞋子。如果你在冬天旅行或到更冷的气候，一定要带上你的手套，外套和一顶温暖的帽子。带上旅行枕头和电热毯。一个小旅行枕头可以是一个伟大的*的道路旅行。你可以把它靠在窗户上，靠在上面，把它放在你的头后面，或者放在你的下背部和座椅之间，以支撑你的脊椎，****背部疼痛。同时带上一条或两条毯子。选择能在车内很容易适应的毯子，然后折叠起来，很容易收起。避免带大而蓬松的毯子。他们带了太多的空间，终可能使你感到幽闭恐惧症。
带预湿纸巾。连续数小时坐在车里会让你觉得很粘，需要淋浴。有些旅行可能会持续很长时间，以至于你一天或两天都不能洗澡。你可以梳洗容易当你在去湿的身体擦。买不含酒精的湿巾，它们对皮肤更有益。找旅行湿巾是易于使用的可重复密封包装。保持湿巾附近，在您的袋子或背包，所以你可以在任何时间。每次使用后都要处理掉
位置。长途大巴都是卧铺，分上下铺，有三十几个座位。这些位置里，等的是前面几排位置，前面的位置更稳当，靠窗的沿途可以看风景。第二等的位置是中间的几排。第三等的是后几排。第四等的是靠卫生间的位置。臭，而且别人上卫生间会吵到你。不过，事有相对，老人以及夜尿的乘客，坐在现对靠近卫生间的位置，也不错，利于方便。 另外，关于上下铺。一般带小孩的乘客，建议选择下铺。理由：安全。 另外：女性乘客，建议选择上铺。因为长途卧铺客车都是走走停停的，路上吃饭什么的注意时间，还要注意不要吃完饭或者上完厕所回来发现上错了车。一定要记住*号和车身的颜色。通过深呼吸练习来减轻压力。在车里长途旅行对你的身心都是有压力的。简单的深呼吸练习可以帮助你，你随时都可以做。当你数到五时，用鼻子慢慢吸气。然后数到五时慢慢地用嘴呼气。重复。每当你感到焦虑或紧张时，每次做几分钟。确保从你的腹部深呼吸-这扩大了你的膈肌，并允许的氧气摄入量。如果你想在过去，你可以对深呼吸练习和冥想打*迷你。带阅读材料。带着各种各样的选择。每个人都喜欢不同的阅读材料——带你喜欢的东西和你知道的你会读的书。当然要打包你已经读了好几个月的那本厚厚的小说了，但不要强迫自己去读它，只要把它带上就行了。给自己一些变化让事情有趣。如果你晚上外出旅行，带上个人的阅读灯。如果你的车里空间有限，考虑把书装到你的Kindle或平板电脑上。
以前长途客车的*没有座号，谁抢到就是谁的座位，所以因为座位而发生的摩擦太多了，嘟嘟有一次抱着孩子就被身后抢座的人给撞倒了。幸亏有别人的帮助这才没发生危险。现在买的车*都有座号，所以不用抢座，只是要注意看好自己的座号，不要弄不明白就和别人起争执。嘟嘟喜欢一句话：百年修得同船渡。既然能坐在同一辆车上，要相伴十几甚至二十几个小时，不得不说其实就是一种缘分。不要对你的旅伴过度挑剔，客气礼貌的相处着，同是坐车人，不存在谁*谁低贱，相互帮一把，让无聊的时间变得温暖起来。打包一个空白笔记本和几支笔。你可以用这个空白笔记本做任何你喜欢的事情——写日记，素描，列清单，记笔记，写歌词，把你的想法写在纸*等。带几支笔，以防墨水用完。如果你喜欢素描，也带铅笔。如果你对草图感到困惑，试着画出你在窗外看到的东西。加载有声读物在你离开之前。坐长途车是倾听所有你已经检查出意义的专辑，****的机会，探索新的播客，听有声读物，观看视频和更多。在你的设备上填满所有可用的空间，给你自己一个可供选择的东西。别忘了带上你舒服的耳机。如果你是一个音乐发烧友，带降噪耳机。保持音量合理，否则你会在听了几个小时后头疼。
包装*恶心和**。如果你得了晕车，就必须服用*恶心药。即使你在旅行中通常不感到恶心，以防万一，还是打包一些*恶心*。记住很多牌子会让你昏昏欲睡，所以先检查一下标签。长时间阅读或听音乐都会引起*——每隔几小时休息一次，像阿司匹林或布*一样进行*调解。计划中途停留。长时间坐在一个位置可能导致抽筋、疼痛和肌肉痉挛。重要的是在你去旅行的时候停几个小时去使用洗手间，伸展你的腿，稍微走动一下，这样可以使你的血液循环正常。提前计划在停车站、沿途停车场和加油站停车。
找到*的位置。通过提前买*或者熟人安排舒服的位置，因为本身汽车空间有限挤着就难受，且挑个喜欢的位置。避开气味重*。因为长途车会有个厕所，而且冲水比较麻烦！所以尽量离厕所远点。小心钱包贵重物品。因为同样是集中区，机钱包一定要放好，免得有*趁机而入。准备干粮不要饿肚子。因为长途车都是在固定休息服务区吃饭，司机吃饭是****的。所以就算堵车晚了他们也要赶到那个休息服务区，所以自己带吃的准备好。小心性***扰。很多男人对于*亮的或者衣着暴露的女人还是虎视眈眈的，保不准会干出什么事来。注意安全保障。因为汽车是司机人为开车，也许存在疲劳驾驶的几率，所以自己要注意安全。保持身体运动。当你坐在车里时，记得定期走动，偶尔换个位置。即使偶尔调整座位的位置，也能****疼痛。让你的脚踝动起来，让你的手臂转动，以****血液流动和循环，让血液在你的腿****动。
注意你的姿势。即使当你作为乘客在后座放松时，滑塌也会引起肌肉疼痛和紧张。记得坐直在你的座位，并确保你有较低的背部支持。如果你需要额外的腰部支撑，在你的下背部和座椅之间使用一个小旅行枕头。如果你的头向下弯曲以便阅读，一定要周期性地停下来伸展你的脖子。
坐大巴首先要注意的当然是保管好自己随身带的贵重物品啦!!那么远的应该是卧铺吧!车上应该一般都是拖鞋上车的```车上味道不怎么好闻!如果会晕车的话````不要吃牛奶制品,容易引起呕吐!带好足够的干粮```服务区的东西比较贵!!都是翻倍赚的!!带点自我娱乐的物品咯!!虽然车上有录像不过不怎么样乘长途汽车，会让人很疲惫的。长途汽车不比火车可以自己活动一下，长途汽车空间更加狭小。空气流通性更差，如果长时间旅行，有晕车病的话，带好晕车药。主要就是这些。另外，长途汽车，也要注意人身和财务的安全。在购*时特别要注意跟熟人住在一起，一路上好互相有个照应，不要和陌生异性过多交谈，要包装好自己的行李，长途汽车上下频繁，容易发生行李丢失， 因此一定要标记好行李同时放在安全位置。



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