冬虫夏草是名贵的滋补中药，冬虫夏草性平味甘，具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功能。据临床研究报道，冬虫夏草具有十大功能：①抗菌，②免疫调节，③抗癌，④抗炎，⑤滋肾，⑥提高肾上腺皮质醇含量，⑦抗心律失常，⑧抗疲劳，⑨祛痰平喘，⑩镇静催眠。

冬虫夏草吃法有多种，包括炖肉、泡酒、磨粉等，不同吃法都有不同效果，今天给大家介绍几种泡茶的方法和功效及用量：

冬虫夏草煮水

取冬虫夏草1-3克，放入养生壶中，加入冷水，煮沸后再煮5-10分钟，倒汤喝掉，再续水煮，反复多次直到颜色变淡，再把虫草一同吃掉。

冬虫夏草益肺茶

取冬虫夏草3-6g，贝母6g，沙参10g，杏仁5g，麦冬10g，煎水当茶饮，每日6~7次，每次饮20~30ml，据《百岁食方》适治肺结核咳嗽咯血，效果良好。

冬虫夏草抗衰茶

取冬虫夏草2-5g，西洋参5g，灵芝10g，首乌10g，黄芪20g，共研细末均匀，每次用10~20g，煎水代茶饮，是中老年慢性病患者最1佳药茶，具有良好抗衰 老和消除疲劳作用。

冬虫夏草感冒茶

取冬虫夏草2-5g，用开水泡饮代茶常服，其渣焙干研末，又 可冲服，每次6g，一日2次，据《实用补养中药》治疗习惯性感冒有良好效果。

冬虫夏草补虚茶

取冬虫夏草3~6g，西洋参5g，黄芪10g，水煎服作茶饮，日可饮2~3次，据《百岁食方》适治病后体虚、盗汗、阳痿遗精、乏力等症有良效。

关于虫草的用量：大体来说，从目前长期食用虫草的人们普遍反映情况来看，1-3克即可。有的人每天吃1克效果就非常好，有的人则要多吃些。不同的体质不同的病情需要的量不一样，医生有嘱咐则遵医嘱，若医生无嘱咐，可以尝试1克的量，最终确定自己的量。若用于煲汤，则根据食用人数进行累计。

如何挑选优质的冬虫夏草

冬虫夏草的品质和药效主要看产地，海拔越高的品质就越好，最出名的两个产地是西藏那曲和青海玉树，其中以那曲地区生长的虫草最为出名，其生长海拔之4500-6000米之间，青海玉树次之。其它低海拔产地的虫草品质稍低。除了认产地之外，市场上也有很多作假的毒虫草，比如在虫草上添加重金属，有用铅粉加重，也有用水银等有害物质加重的虫草，再者就是以低海拔的劣质虫草冒充那曲虫草售卖。所以在选购之前一定要先学会辨别真伪，如不懂得辨别可以网络搜索一下藏民达娃，微信2286736060，达娃是那曲当地的挖草藏民，自幼便随家人上山采挖虫草，现在主要负责他们村所以虫草的外销。在百度上有发表过一些如何辨别真假冬虫夏草的文章。也经常帮别人辨别真伪。还有一些商家的虫草存放太久早已过了药效期，过期虫草常以低价吸引消费者，不懂的他很难去辨别。

另外，服用冬虫夏草期间不要吃绿豆，萝卜和茶叶，这些会降级虫草有效成分的吸收。

冬虫夏草适合人群

1、吸烟、酗酒、长期服用药物的人。 2、工作压力大，易疲劳者。 3、城市综合症：免疫功能低下，急躁，乏力，烦躁不安或自觉衰老太快，容易感冒，过敏的人群。 4、中老年人，缺乏运动、身体虚弱的人。 5、各类肿瘤患者。 6、肺1炎、肺结核、肺气肿、哮喘、慢性支气管炎患者。 7、急、慢性肝炎，肝硬化患者。 8、患有心肌炎，心率不齐，脑中风，脑血栓，血管硬化，高血脂，高、低血压的人。 9、患有急、慢性肾1炎，肾衰，肾虚，尿毒症，糖尿病的人。

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