冬虫夏草是名贵的滋补中药，与天然人参、鹿茸并列为三大滋补品，是著名的滋补强壮药。也是唯1能同补阴阳的作用，冬虫夏草味甘，性温。滋补肾阴，润肺，治肺病、培根病。”归纳起来就是“阴阳同补，治诸虚百损”。

 

冬虫夏草十大功效：冬虫夏草是我国传统的名贵药膳滋补品，它性平味甘，具有补肺肾、治咳嗽、益虚损、养精气之功能。据临床研究报道，冬虫夏草具有十大功能：①抗菌，②免疫调节，③抗癌，④抗炎，⑤滋肾，⑥提高肾上腺皮质醇含量，⑦抗心律失常，⑧抗疲劳，⑨祛痰平喘，⑩镇静催眠。

经济越发达的地方，人们的生活节奏越快，生活规律常被打乱，造成各种疾病隐患，合理的休息和营养补充或者吃一些诸如冬虫夏草这样的提高免疫力的食品可以有效预防疾病发生。

那么冬虫夏草一天吃几根,冬虫夏草一个月的用量是多少,虫草吃多久有效

一天吃几根？这个得看虫草的大小而定，大草有一克1.6条、一克2条，小草有一克4条、一克5条等规格，一般来说日常保健一天1-3克，治病一天3克以上，但最多不能超过9克。有的人每天吃1克效果就非常好，有的则要3到6克，不同的体质不同的病情需要的量不一样。需根据实际最终调整到适合自己的用量。

一个月的用量是多少？普通养生保健一天一克来算一个月就是30克，如果病人吸收差一天需要5克一个月就是150克。但这个没有硬性的规定，主要看个人体质。

虫草吃多久有效？30天作为一个初始周期比较科学。总结顾客吃虫草效果反馈，一般开始服用7-10天后，会发现易入睡，血液循环加强，疲劳感渐渐消除；服用2周后，脸色红润，精神好，身体各项机能旺盛，趋向于平衡；服用1疗程(30天)后，精力充沛，气色好，整个人充满活力，恢复年轻态；整年持续服用，提高机体免疫力，有效对亚健康、体弱及年老体质衰退者调理；重病或手术后恢复；癌症的预防及辅助治疗。

 

冬虫夏草是名贵的滋补中药，价格昂贵，市面上的虫草品类繁多，品质良莠不齐，一些不法商贩常以劣质虫草或假虫草冒充真正的冬虫夏草售卖欺骗消费者，特别是注水银掺铅粉泥沙等手段加重的虫草，还有些含有一定毒素的劣质虫草，这些对身体的伤害是不可估量的，所以选购的时候一定要慎重，要懂得辨别真伪。在这里推荐一位西藏那曲的挖虫草藏民，原产地的品质有保障价格也更实惠。可以网络搜索一下：（藏民达娃）微信2286736060，我也是之前在新闻上看到的，一位在藏区做扶贫工作的援藏干部提到的当地挖草藏民。

虫草怎么吃？

虫草的吃法有多种，可以煮水、泡酒、打粉、煲汤炖肉等。

1、煮水喝：虫草要用文火煮沸，时间要短，一次要煮6~10分钟，水开后要马上喝，边喝边添水。煮沸后，虫草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。通常虫草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。通常，在虫草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把虫草吃掉。一壶虫草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。

 

2、泡酒喝：取上等那曲虫草10克，白酒一斤，将冬虫夏草放入酒坛内，再往酒坛中加入白酒或高粱酒，密封浸泡10——15天即可饮用。每次服用10-30ml。

 

冬虫夏草鹿茸酒：鹿茸20克，冬虫夏草90克，纯粮白酒1600克。泡制15天，每日2-3次，每次饮服10-30ml。

3、磨粉：将冬虫夏草磨成粉，泡水喝或装入胶囊，可随身携带。

 

4、炖汤：待各种肉或骨头汤炖至离出锅还有1-2小时左右时，将适量冬虫夏草下锅，汤煲好后再吃肉喝汤并将虫草嚼服咽下.

冬虫夏草鸭

材料：雄鸭1只，冬虫夏草5-10克，枸杞、红枣、葱、姜、食盐各适量。

 

做法：雄鸭去毛及内脏，洗净后，放在锅内，再放入冬虫夏草和食盐、姜、葱等调料，加水，以小火煨炖，熟烂即可(或将冬虫夏草放入鸭腹内，置瓦锅内，加清水适量，隔水炖熟，调味服食)。

冬虫夏草乌鸡汤

原料：冬虫夏草5-10克；乌鸡一只；枸杞和红枣适量；生姜切个四五片；黄酒少许；盐少许；红糖或冰糖少许。

 

做法：

1.先将乌鸡洗干净，将鸡身上一些未清除干净的鸡毛都弄干净了，顺便将红枣、虫草、枸杞等材料也清洗一下，然后将锅（最1好能用专门煲烫的瓦罐，沙锅也行）里盛满水，依次将生姜、红枣、虫草、枸杞等倒入锅内，然后再加盐（盐最1好是在快关火前的十几二十分钟左右加）和黄酒，最后将鸡入锅（乌鸡入锅前最1好能先用开水烫焯个几分钟，以除膻味脂血）。

2.等水烧开后，最1好先让它滚个几分钟，然后将汤汁的那些漂浮物去除，然后就用文火清炖，大概需要1~2个小时（所以在最开始加水的时候，水位最1好能漫过鸡身，煲烫最主要就是慢功出细活儿，要慢慢的炖着，那样，鸡的味道才会慢慢地跟出来）。

3.到最后起锅的时候，最1好是不要加任何的调鲜品。

乌鸡享有“药鸡”的美誉，为民间熟知的滋补强壮之品，也被视为“妇科的圣药”。乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血1清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。

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