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做油炸花生米的制作挑选和注意事项
油炸花生米香脆可口,是很受欢迎的家常佐酒菜。但做的时候稍微不得要领,不是焦了变苦,就是不脆不酥。记住以下五个要领,你一定能轻松做出香脆可口的油炸花生米。
1.选择大小均匀的花生米炸,否则大小不一,炸的时候就会生熟不均。
2.在上锅之前把花生米过水,把花生表皮打湿,因为花生遇高温很容易炭化,这样让表面稍微沾点水,就不容易炸糊了。之后您一定把水控干****放在窗台上晒一下,这样是避免花生中的水分太多炸的时候迸油。
3.油和花生米齐下锅。油不用太多,根据花生的量,能没过就可以了;下锅后,要不断铲动,可以使花生均匀受热逐渐变熟;油逐渐升温,花生米内外受热均匀,酥脆一致、用大火并不停的翻炒,使花生熟的快而且不会糊。
4.花生米颜色变红时,就要离开火,再用铲子翻几下,利用还很热的油温,就可以炒熟了。
5.在出锅前喷小半碗白酒,炸出的花生不仅味道特殊的香,而且放上一周花生都不潮,啥时候吃都又香又脆。
花生营业价值(二)
5、养血通乳
花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后*不足者,有滋*血,养血通乳作用。
6、****
花生中所含有的*素对*具有很强的*老化的作用,赖氨酸也是****过早*的重要成分。常食花生,有益于*延缓*,故花生又有“长生果”之称。
7、*****
花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使*内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够*****和*。
8、*****
花生纤维*中的可溶性纤维被*消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时,与许多*物质接触,吸取某些*,从而降低*物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少*发生的机会。
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