晒伤后怎么处理？防晒的方法

       随着夏天的来临，防晒成为我们要重视的问题，很多人容易晒伤，那么晒伤后怎么处理呢？防晒的方法有哪些呢？其实严重的晒伤对人体是有害的，所以做好适当的防晒很有必要，下面小编就告诉大家晒伤的处理及防晒方法吧。

       晒伤后怎么处理

       用冰水或黄瓜作冷湿敷作应急性皮肤护理，有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。注意局部卫生，可以使用消毒棉签蘸碘伏溶液局部涂抹消毒。一般外搽炉甘石洗剂或振荡洗剂即可。注意按时换药，如果局部红肿热疼很明显，应该使用抗生素防治感染，注意不要吃辛辣的食物更不能饮酒，情况严重者最好及时就医。

       局部红斑明显水肿，可以用冰牛奶湿敷，能起到明显的缓解作用，一般每隔2-3小时湿敷20分钟，直到急性红肿表现消退；亦可用3%硼酸水冷敷，以后可以外用儿童适用的激素类霜剂(如肤乐霜、尤卓尔等)，有明显减轻局部红、肿、热、痛的作用。

       晒伤涂抹芦荟有利于修复晒伤皮肤，芦荟具有神奇的快速止血、止痛、镇静、消炎杀菌、促进伤口愈合等功效，对各种创伤、晒伤及敏感肌肤有极强的治疗功能，可促进受损细胞再生，令受损肌肤回复原有的健康润泽。    

       防晒的方法

       1、防晒最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品。而且每隔2—3小时再擦一次。为了有更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。

       2、正确选择防晒指数的防晒霜。日常防晒用SPF8—12最佳，皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

       3、适当的防晒措施，如帽子、阳伞、长袖外衣等。阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

       4、选一些深层补水保湿的护肤品，时刻补充水分。最好常备一瓶保湿水，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

       5、为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物。可以多吃番茄、西瓜、柠檬、橙子、猕猴桃、甜椒和草莓等，具有美白防晒的作用。

       6、饮食调节，多吃蔬菜水果多喝水。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积，维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

       7、酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。

       8、保持好的作息时间。

       晒伤的危害

       晒伤是皮肤的光毒性反应，对皮肤伤害较大，会加速皮肤老化，使皮肤变粗糙，增厚，失去光泽，皮肤纹理增粗，提早出现皱纹与色斑。因此要防止紫外线对皮肤的伤害。

       注意事项

       晒伤后不能碰热水，也不要用肥皂、香皂、沐浴露刺激皮肤，而且这时候也不要使用护肤品。避免刺激皮肤，加重症状。 
 
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