西瓜上火吗？夏季消暑的食物有哪些？

2014-08-04 16:43:21 901
[导读]现在正是吃西瓜的时节，不过由此也产生了烦恼，不少朋友认为吃西瓜会上火，会导致便秘等。那么西瓜真的上火吗？夏季又有哪些消暑的食物呢？为了让大家安心食用西瓜，下面小编就给大家简单的介绍下西瓜属不属于上火的食物。 西瓜上不上火 西瓜
       现在正是吃西瓜的时节，不过由此也产生了烦恼，不少朋友认为吃西瓜会上火，会导致便秘等。那么西瓜真的上火吗？夏季又有哪些消暑的食物呢？为了让大家安心食用西瓜，下面小编就给大家简单的介绍下西瓜属不属于上火的食物。

西瓜

       西瓜上不上火

       西瓜是不会上火的，因为西瓜性寒，是消暑去火的。夏季吃西瓜可以清热解暑、生津止渴、利尿除烦。

       不过也不能一次吃得太多，因为过多的水分在胃里会冲淡胃液，影响胃的消化功能，有时会引起消化不良或腹泻，造成饮食停滞、郁而化热、胃火上延至口腔、造成口腔溃疡、牙龈炎、舌炎等。特别是肾功能不全的人，口腔粘膜脆弱的人，不宜一次吃大量西瓜，过多水分留在体内，会增加心脏和肾脏的负担。

       注意孩子和孕妇等特殊人群，由于自身抵抗力较低，如果大量食用西瓜也影响胃功能，甚至他们的健康，所以西瓜可以去火，但是要适量。

绿豆

       夏季消暑的食物有哪些

       夏季食欲减退，我们应该多食用清淡的食物，这有助于开胃增食。所以夏季饮食要注重选择绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、蚕虫、荞麦、大枣、猪肚、猪肉、牛肉、牛肚、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉、鲫鱼、乌龟、甲鱼、蜂乳、蜂蜜、鸭肉、牛乳、鹅肉、豆腐浆、甘蔗、梨等清火健脾的食物，不过还是一样的，任何东西都要适量，不能过多食用。 
 
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