吃西瓜有什么好处？

       西瓜含有大量的水分，能够清凉解渴，这是大多数人在夏季吃西瓜的主要原因，那么吃西瓜还有什么好处呢？西瓜作为消暑圣品，受到大家的欢迎，但是盲目的吃西瓜也是不对的，因为西瓜是凉性的，吃多了的话，对我们的身体是不好的，下面我就给大家具体的介绍下有关西瓜的知识吧。

       吃西瓜的好处

       1、西瓜94%是水分，有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养。所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便，还能带走多余的热量，达到清暑益气的作用。

       2、西瓜富含多种营养和维生素，可以养颜美容，使皮肤白嫩润滑。还能消暑解渴利尿，

       3、夏季中暑或其他急性热病出现的发热、口渴、尿少、汗多、烦躁等征，可通过吃西瓜来进行辅助治疗。

       4、瓜皮在清暑涤热、利尿生津方面的作用远胜于瓜瓤。做着吃，能使人胃口大开。

       吃西瓜的注意事项

       1、西瓜属于寒凉的食物，体虚寒胃弱的人如果吃太多，会引起腹痛、腹泻，所以要适量。

       2、西瓜不宜与油腻、温热的食物或饮料一同食用，易使人呕吐。

       3、西瓜切开后，尽快吃完，冰箱里存放的西瓜，取出后一定要在常温中放置一会儿再吃，以免损伤身体。

       4、风寒感冒及感冒初期，不宜食用。

       5、肾功能不全者，排泄水分的功能减退，也不宜过食西瓜，因西瓜含水分较多，肾脏如不能及时排泄会使水分在体内潴留而引起水肿。

       

       6、糖尿病患者也不宜多吃西瓜，西瓜含糖量较高，会引起血糖升高。

       7、口腔溃疡的人最好不要吃，不然不易愈合。 

       8、晚上不要吃太多的西瓜，容易长肚子。

       9、西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，使营养大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母。所以不宜在饭前及饭后吃。

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