炎热的夏季来了，同时伴随着一些夏季疾病：消化不良、腹泻和夏季传染病也会不时地发生，婴幼儿的饮食的问题也让家长倍加关注。

夏季宝宝消耗能量大 及时补充很重要

夏天孩子户外活动多，出汗多，所以及时补充能量和水是十分重要的。但是由于炎热的夏天，有的孩子护理不周到也会造成孩子消化功能减弱，或者消化功能紊乱，消化液分泌减少、消化酶分泌也会减少。而且由于肠壁通透性高，肠壁薄、更容易因此引起全身感染和过敏反应疾病。因此要想宝宝及时获得能量和水的补充，精心喂养是十分重要的。

夏季宝宝喂养要遵循宝宝的月龄、宝宝身体生长发育规律进行相应的喂养

0－6个月的宝宝

不宜过早添加辅食： 0～6个月的宝宝****食物就是奶，不管你是纯母乳喂养还是配方奶喂养。不建议孩子过早添加辅食，尤其是炎热的夏天。不恰当地添加辅食很容易造成孩子消化道不适应，引起腹泻及其它一些疾病。

不宜断奶或换奶粉： 同时也不建议在炎热的夏天断母乳，更换不同品牌的配方奶粉。即使是喂蔬菜水和果汁水也等同辅食，也不建议添加。

适当补充水分：原则上纯母乳喂养的孩子不需要额外补充水分，但是如果从外出归来，孩子出汗多，也可以食量补充一些水分。对于人工喂养的孩子应该额外补充水分，原则是孩子能喝多少就喝多少，****是干净的白开水，不要放糖，更不能喝饮料。

注意：不要使用温奶器来储存奶，小心夏天高温容易变质，确保新鲜卫生。

7－12个月的宝宝

添加辅食须注意：7～12个月的宝宝添加辅食时，****首先从含铁米粉开始，因为这时从母体储存的铁基本消耗完，孩子急需要补充铁剂来满足发育的需要。一些人认为欧美国家的孩子辅食可以先从肉泥（红肉）开始，但是对于已习惯谷类食物为主的国人来说，还是从米粉开始为好，何况大米最少发生过敏现象。添加辅食要一样一样的添加，千万不可同时添加几种食品，一旦发生过敏或者不耐受，就不容易找出是那种食品了。

辅食添加顺序：辅食要从少量开始添加，例如从刚开始1～2勺开始，逐渐加量。以后顺序加入蔬菜水（蔬菜泥）、少量果汁（果泥）、鱼泥、虾泥、肝泥、禽肉泥、畜肉泥。食物的形状从泥状食品、小颗粒食品（如碎菜、肉末、软米饭、烂面条）到软固体食物，如小饺子、小馄饨、馒头、小包子、米饭等。孩子的食品要现做现吃，孩子是不能吃剩食的，也不能吃成人的食品，包括油炸、烤、烙的食品。接近1岁的孩子可以吃少量的酸奶，但是不主张给孩子吃市售的酸奶（因为其中还有很多添加剂，不适合婴儿吃），杜绝喂食饮料、大量果汁、冷饮，其中包括奶饮料。

适当喝水： 在此期间可以给孩子喂水，其喂水量是孩子能喝多少就喝多少。尤其是外出归来，运动后大汗，鼓励多喝水。

1－3岁的幼儿

夏天食品安排：1～3岁的幼儿虽然可以进食固体类食物，但是奶制品仍然是他每天必须的食品，建议每天进食400～600毫升的奶，以补充孩子的钙剂、蛋白质和一些脂溶性维生素。根据孩子牙齿萌出的情况需要从细、软、碎、烂的食物逐渐过度到相对粗糙、营养丰富、易于消化的食品，包括可以进食少量的粗粮。尽量做到食品多样化，合理搭配。同样孩子的食品也需要单独制作，现做现吃，不吃剩食，尤其是不要给孩子吃腌制和熏腊的食品，不要给孩子吃一些刺激性强的食品。虽然孩子可以吃盐，但是每天的盐量1岁1克左右，2～3岁不要超过2克。尽量给孩子吃蒸、煮、炖、煨的食物，不宜采用煎炸、烤烙的食品。孩子的食具做到一天一消毒。

添加适量健康零食：孩子在这个阶段是需要添加一些零食的。零食的选择是很重要的，孩子的零食应该是水果、乳制品和一些软面食，控制孩子进食糖果、甜饮料、冷饮、果冻等，因为这些食品含有调味剂、防腐剂、香味剂、有机酸、****、碳酸，不但影响孩子正常进食，而且加重****的负担、有损孩子的牙齿，易生成龋齿，还容易发生意外。不要给孩子吃一些坚果，例如花生、杏仁、榛子、瓜子等等，以防孩子发生意外和过敏。

适量喝水：在这个阶段的孩子每天需要额外饮水600～1000毫升。可以少量多次饮完。尤其是夏天更要注意。

旅行途中注意要点：夏天往往又是一些家庭外出游玩的季节，宝宝同行不但可以开阔眼界，丰富各类知识，有助于宝宝提升认知水平。带着宝宝外出旅行注意尽量不要打破他的生活规律，不要让孩子品尝一些农家野菜（小心光敏野菜）、野菌（毒菌）和少见的食品，更不能尝鲜让孩子吃一些所谓“鲜美”食品，如河豚、蛇肉、猫肉、狗肉、鼠肉……。更要注意饮食的卫生和个人卫生，尤其是一些大排挡，小心误食腐败变质的食品。尤其这个季节也是一些热带的传染病流行季节，如霍乱、疟疾、乙型脑炎……

总之，夏季既是一个万物茂盛生长、游山玩水的好季节，同时也是各种疾病肆虐的季节。精心照料你的宝宝，顺利地让宝宝度过炎热的夏季，这是每个做家长义不容辞的责任。

作者来源：网站管理员