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很多老年人因为身体的原因，消化功能发生了变化，心血管系统和其他器官的功能也开始退化了，致使老年人出现难消化、难吸收等比较明显的特点，因此我们更应该注意老年人的饮食。

生命在于运动，最****的运动就是跑步。但若跑得不当，非但无益，还将适得其反，特别是中老年人由于生理机能等方面的减退，跑步时一定要做不计速度的轻松愉快的慢跑，决不能做速度快、强度大的冲刺跑或跳跃运动。

蚕丝是自然界中集轻、柔、细为一体的天然纤维，素有人体第二皮肤的美誉，其主要成分为****动物蛋白纤维，用其制成的蚕丝被是我们现在生活中较为常见的一种被子，蚕丝被具有贴身保暖、蓬松轻柔、透气保健等得天独厚的品质和优点。

按摩器是一种以机械振动对人体的局部进行刺激性按摩的家用电器。它具有疏通经络、调和气血、镇静止痛、促进血液循环、解除疲劳、调整机体功能之功效。

现在有机食品慢慢走入大家的视野，比如有机大米就是比较常见的一种，有机大米指的是栽种稻米的过程中，使用天然有机的栽种方式，完全采用自然农耕法种出来的大米。

目前老年游客已成为国内游客的重要组成部分之一，旅游是老年人调心养生的一种途径，对于维持身体健康有很好的效果。

经常进行适当的运动锻炼，是老年人保持健康长寿的主要方法之一。但锻炼方法繁多，常使人们无所适从。

体育锻炼是中老年人预防慢性病的好办法，怛是，相对于年轻人来说，中老年人的心肺功能较弱，血管硬化，如果运动不得当，极易发生意外伤害，所以，中老年人要选择适合自己的运动方式。

中老年产业是适应我国人口老龄化而发展起来的新兴产业，是为中老年群体提供特定产品和服务的综合性产业

大家一致认为旅行就是吃喝玩乐，心情爽比什么都重要，可是呢这一路上诈骗、意外、偷窃也是屡见不鲜，尤其是那些“人傻钱多”的菜鸟们更应该多加防备！看看旅行达人说的大实话，都应该好好看看！