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中老年旅游有什么好处，需要注意什么
发布时间：2016-09-20424次浏览
目前老年游客已成为国内游客的重要组成部分之一，旅游是老年人调心养生的一种途径，对于维持身体健康有很好的效果。下面由小编介绍中老年旅游有什么好处，需要注意什么。
中老年旅游有什么好处
旅游是养生调心的重要保健措施。也是一项增强身心健康的有益活动，自古以来盛行于广大群众之中。随着人们生活水平的不断提髙，现代化步伐的不断加快，旅游更成为一种普遍的健身娱乐消闲活动内容。荀子说不登髙山，不知天之髙也；不临深溪，不知地之厚也。”旅游可开阔人的胸怀和眼界，修养人的意志和气质。烟波浩渺的大海，一览众山小的五岳，三峡的神奇风光，九寨沟的世外仙境，都会给人以“望远方知风浪小，凌空乃觉海波平”之感，从而体会到大自然的神韵和人类社会的伟大、崇高，激发人们热爱生活，热爱自然的怡感，从中获得勇气和信心。
中老年人旅游中应注意哪些事项
1、要注意保持心理平衡。外出旅游是一件商兴愉快的事,也是比较辛苦的活动，如果缺乏足够的思想准备，往往高高兴兴踏上旅途，一旦途中遇到不顺心的事或身体小有不适，就会弄得很疲惫、很烦恼，甚至垂头丧气中途时归。因此，要注意调整旅途中的心理平衡。
首先对衣食住行可能会遇到的不便有心理准备，如车票买得不合适，到站后无人接站等，都应泰然处之，随遇而安；其次是在旅行中应尽量遵循平时的生活规律，保持在家时的生活习惯，使人体的一系列条件反射不至于受到破坏；再则，要按实际情况制定旅游计划，既要玩好，又要适当休息，切不可为赶时间而过于疲劳，使精神高度紧张而影响旅游中的身体健康。
2、要注意饮食卫生。旅途中常常有人由于不注意饮食卫生，或暴饮暴食而引起急性胃肠炎及其他传染病，既造成了痛苦，影响了身体健康，又无法尽兴地畅游而发生遗憾。因此，要做到饭前便后洗手，不吃不洁瓜果食品，饮食有规律，饭后安排一定的休息时间。
3、要注意旅游安全。外出旅游****相约几个志趣相投的朋友结伴而行，或是参加旅游公司组织的旅游团活动，以便在途中相互照应。旅行中要切实做到量力而行，切勿到危险不安全的地方；不会游泳不要擅自下水，会游泳者也应先熟悉游泳地域的情况再定；上山下山要心中有数，合理分配体力，山路不平时落步要稳，以免跌跤而引起外伤和扭伤。