咏春拳是一种很简单实用的自卫搏击术，目前也是一种在世界上非常流行的运动方式，咏春拳人人可学，不分性别和年龄，也无论有无功夫基础皆可练习。

那么既然大众喜欢练又无需什么条件都可练习，我们在练习时应遵循一个什么原则或者说是按什么步骤来练呢？

正是因为咏春拳的拳法拳理独树一帜，体系与众不同，别具一格，爱好者在习练时应该按以下步骤去练会进步很快。
首先是建造框架，应重视基本功小念头的训练。小念头拳在咏春拳中的地位相当重要，有种说法“练好小念头就等于练好一半咏春拳了”。可见小念头的重要性。小念头虽动作简单，但是要练好不容易。因为我们练习小念头要达到三个目的。

一是要在二字钳阳马的姿势下正确做手上的动作，小念头中的摊手，伏手，膀手看着简单，但蕴含了咏春拳“短桥窄马”的特点和“守中用中”的法度。长期练习小念头，对培养正确的手形及使用身体中线的意识具有无可替代的作用。

其二是练习肘底发力寸劲。小念头中拳、掌、指皆有，要记住落点要清晰，发力要干脆。在二字钳阳马的姿势下，以脊柱为肩部，肘部，腕部联动，不送肩由胸前中线肘底发力打出寸劲。

三是气力常练小念头能促进气血运行，因小念头动作缓慢就像一套养生气功一样。

其次是在平时练习咏春拳时要养成出手成招的意识。咏春拳只有三套拳：小念头，寻桥，标指。这三套拳没有任何观赏性，但往往就是不中看的才是中用的。我们在练习时很枯燥，如果一旦你领悟其用法时，就会感受到出手成招的乐趣。

其三是要练好咏春拳，必须要制定一个好的学习计划。学咏春拳，我们必须抱着学以致用的态度，因此我们要根据个人情况制定学习进程和具体学习计划。力求用心去练习拳法，每一招式背后所隐藏的道理必须明白，习拳先明理会收到事半功倍之效。

咏春拳是一种非物质文化遗产，是一种值得传承的功夫，在习练时要学会享受过程不必太注重结果。我们应把学习咏春拳当成一种挑战自我提升自我的方式吧。

“心流”（flow）这个由心理学家齐克森米哈里创立的概念已经渐渐为大众所熟知，它是指人全情投入于一件事中的状态。在心流发生时，人心无旁骛、全神贯注，甚至忘记了自己的存在，忘记了时间的流逝，在这个过程中，人会获得很大的满足感。获得高质量的休闲满足的方式其实很简单，就是：
找到并保持至少一项长期的业余爱好。
保持一项爱好，让它在时间的深度和长度中慢慢生长，可能会得到始料未及的成就。

希望咏春能成为你一辈子的爱好，更期待你能成为弘义咏春大社群的一员，选择弘义，一身正气；弘扬国术，薪火相传！