打造其他部位肌肉，二者优势PK

　　一般多选择直杆杠铃的锻炼动作：锻炼胸大肌的卧推、锻炼三角肌的肩上推举。因为这些动作往往大重量，会造成手腕受伤，重量偏小又达不到锻炼相应部位肌肉的目的。

哑铃和杠铃无疑是力量锻炼的基本选择。哑铃样式单一选择没什么疑问，而杠铃因为存在直杆和曲杆，很多初级健身爱好者因此就很困惑，不知道该选择哪一种。

　　其实很多中级健身朋友一般都备有两种杆，因为铃片干脆就可以共用，我们建议大家一并购买两种杆。

一幅50kg烤漆哑铃杠铃两用组合 即可以练哑铃 又可以当杠铃

自由组装拆卸，增加或递减重量

规格组合：5kg*4     2.5*4     1.25*6     0.5*6

盒子尺寸：长92cm*宽27cm*高15cm

哑铃杆长：35cm  手握距离：10cm      杠铃杆总根长：150cm

安装：简易无需任何工具