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举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的*杠铃,有男子杠铃和女子杠铃两种,区别主要在杠铃杆上,杠铃片是相同标准的。
一些动作一般来说两者区别不大的:比如杠铃负重深蹲、杠铃划船等。
总之,一般来说,在健身房你会发现直杆杠铃应用更广泛,可以用来练习全身各部位特别是大重量练习;
而曲杆杠铃保护手腕增加角度变化,特别适合雕塑手臂细节。
如果在家你不妨两个都备着,实在需要舍其一建议还是选用直杆吧。
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