而曲杆杠铃保护手腕增加角度变化，特别适合雕塑手臂细节。

如果在家你不妨两个都备着，实在需要舍其一建议还是选用直杆吧。

杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，****整体的协调性。

打造*肱二头肌，哪一个更好?

曲杆和直杆杠铃都能够进行弯举，对于锻炼肱二头肌那个更有利?这是很多健身爱好者的疑问。

你可以自己试验分别用直杆和曲杆，采用站姿弯举或者坐姿斜托弯举来进行比较。

一般来说直杠弯举要比曲杆弯举举起了更大的重量，这是什么原因?