现在已经是26号早上4点了。一个晚上睡不着，怎么做心法都没用，还是睡不着，估计是心法用的不到位了吧。干脆坐起来写篇日记。****次辟谷特想睡觉，这次辟谷就是精神特好，睡眠少。还是来辟谷刺激到大脑*活跃了，不可得知，我睡眠本来就不是很好，打太****拳后睡眠得到了****了很多，这次辟谷把人给辟清醒了，竟然没睡眠了。不管他了，一切都是好的安排。今天是辟谷训练营的第三天，来了两个晚上都睡不好，估计会不会是今天早上嘴馋喝了一杯红茶咖啡，所以今天晚上睡不着了。今天不喝了但愿今晚好睡些吧。今天听课一天受益匪浅，每次来训练营学习得到的收获都不一样。今天听到老师说到怎么孝敬老人，就是放开老人不要过多的干涉老人的生活，要学会赞美老人欣赏老人。我这点感觉做的不是很好。经常劝我妈吃这样吃那样，让我妈有时都反感我说话。现在知道了。不要加以干涉她了，老妈想怎么吃就让她怎么吃，只要她开心就好。八十几岁的高龄老人了，都是福报修得的岁月。老人想怎么开心就怎么活吧。我们作为之女的就祝福她开心，赞美她开心就可以了。这个心法等过几天回家好好落地。今天听课一天，头一天晚上因为欣赏*的大姐打呼，没睡什么，早上起来就喝了一杯茶 ，今晚到现在脑细胞都还在活跃，怎么都静不下来了睡觉，不管它了，老师说过的，偶尔不睡觉也活得好好的。我少两天没睡好。同样活得精神棒棒的。回家再补谁它几天吧

一、服气辟谷的原理

1、宇宙间本来就存在无穷无尽的能量，只是阴性能量肉眼看不见而已，大道无形，越是无形的（肉眼看不见的）越是高层次的。空气中有70%以上都是氮气，*肠胃中有一种*叫“固氮菌”，可以把空气里的氮气固定在肠胃里，并能将其转化成蛋白质，蛋白质是*所需要的主要营养，所以，只要掌握了服气的方法，就可以在不吃粮食的情况下维持生存。
2、根据“阴阳互根”原理，*及各种生物都是由阴阳两种物质组合而成的。那么，*及生物中的各种系统也同样应该有阴阳两套。比如消化系统、视觉系统、*系统、呼吸系统、生殖系统等等，都必然存在阴阳两套系统。在我们实践中验证，当阳性系统被*不发挥作用的时候，另一套阴性系统就会自动启动。在实践中发现，消化系统的阴阳转化交接的期限一般是三天，当三天不进食时，阴性系统就会自动启动，来吸取宇宙中的阴性能量补充身体。
3、根据数术学原理，“三”是个小变数，“九”是个大变数。一般情况下，服气辟谷三天后，阴性系统自动发挥作用，肚子就不会感觉太饿了。到了九天之后，不仅肚子没有饿的感觉，而且肚子也没有蹩下去的感觉。这说明另一套的阴性系统已经在充分发挥作用了。


二、服气方法和意念活动

1、辟谷的方法主要是加意念，编程序。在辟谷*天开始编程序。“我从明天开始辟谷，辟谷几天”。如果同时想*的，还可以把*的数量编入程序中：“我每*几斤”。
2、每天喝气的时间不定，饿了就喝，喝气的同时加意念：“宇宙能量和我身体里需要的全部营养一齐喝进来”。
3、喝气的方法是：对着空气清新的地方大口喝气，如平时咽东西一样往下咽，咽入胃或下丹田。喝饱即可停止。

4、在辟谷期间，除了喝气以外，每天还要多采气，可用体呼吸或补元法，每天还要尽量抽出一定的时间进行静坐。

2018.10.17  准备辟谷
这几天只吃一些水果，也不太饿，感觉身体想辟谷啦！村长*也没有接到明显信号，那就和身体沟通来个意念辟谷吧！相信我一定能成功！
2018.10.18   ****天   
叩齿吞津，练养一个多小时，打坐一个小时，今天没吃东西，喝了200毫升水，不是多饿，嘴淡没味，看见水果还是想吃，明天如果忍不住就少吃点吧！呵呵！
2018.10.19   第二天
今天练养共一小时四十分，打坐一小时，吃了一个苹果几个枣，喝了450毫升水，感觉还可以吧！相信明天会更好！
2018.10.20   第三天
今天叩齿吞津，练养2小时，打坐1.5小时，精神状态不错，吃了2个橘子，喝了200毫升水，晚上家人做汤面条，本来想吃几口青菜，没忍住吃了几口面条，还喝了点汤，呵呵。。。随缘吧！
2018.10.21  第四天
今天练养2小时，打坐1.5小时，叩齿吞津没数，喝了200毫升蜂蜜水和300毫升白水，吃了3个橘子，9颗花生米，几个松子。今天精神状态还可以，就是感觉那种空腹感，有点想吃东西去填充一下的冲动，呵呵，相信明天会更好！
2018.10.22  第五天
今天练养1.5小时，打坐1小时，吃了半个苹果，半个火龙果，一个橘子，四个红枣，喝了500毫升水。晚上和家人一起出去逛街，回来时身体有点虚弱感，看来是平时锻炼不够吧！因我过去是不爱运动的，以后一定要加强锻炼啦！
2018.10.23  第六天
今天练养2个小时，打坐1小时，叩齿吞津若干，吃了1个苹果，半个火龙果，1个橘子，2个核桃，4个枣，喝了400毫升水。今天精神状态很好，就是晚上练养时腿有点软，天气冷啦，手脚凉，阳气不足啊，以后要多锻炼才行啊！
2018.10.24   第七天
今天练养2个小时，打坐1.5小时，叩齿吞津若干。吃了一个胡萝卜，一个橘子，一个核桃，七个枣，还吃了一把葵花籽，好像有点多啊！其实也不是饿，还是嘴馋，几十年吃的习惯，虽说是游戏，还是控制一下比较好！今天精神状态很好，练养也比较轻松，相信明天会更好！
2018.10.25   第八天
今天练养2小时，打坐1.5小时，叩齿吞津若干。
今天吃了一个苹果，两个小橘子，三个红枣，九个花生米，喝了400毫升水。八天没大便，还是有点担心的，今天终于拉大便啦，比较干，轻微*，原来就有这毛病，这是不是断舍离做的不好啊！？努力！加油！