在学习辟谷之前，我是个*患者，（那时我都是天天给自己帖这样的标签的）我的血压值虽然不高，但是症状很明显，

每天心慌，头疼，非常难受，一定要按时按点吃药，每天量血压，不量还好，一量更高，所以说这些所谓的科学数据真的会

误导我们，让我们迷失方向，远离健康。每天心情不好，睡眠不好，都会影响血压。内心除了担心就是焦虑。那时我不懂得

关注健康，相反每天关注的是疾病。给这个所谓的疾病不断的关注，我的不适，焦虑，不安就被不断强化，结果就是给了疾

病越来越大的能量。那么*这个病症一定是就越来越严重了！现在我明白了，我的方向错了，关注的焦点错了，那么无

论你怎么做都是错了。相反，关注健康，健康有了，疾病自然就消失了。老师的心法给了我正确的方向。所以说辟谷的人，

是被上帝祝福了的一群人！我呢，****次辟谷后我就不再吃*药了。
再举一个我母亲的案例，我母亲今年75岁，在没有遇到辟谷之前的40年里始终在医院和去往医院的道路上，中药，西药，保

健品从未间断的吃着，身体一天比一天糟糕。廊坊离北京很近，这么多年，我们没有享受北京人们的什么福利，但是随时能

到北京*，让我们一家人对于这个小城的地理位置感恩戴德。*、吃药的过程我们很多的谷友都体会过其中的苦难和艰

辛，此处我就省略10万字吧。现在我老妈通过学习，中药，西药，*都不吃了，****次辟谷后再没有去过医院。身体一

天天好起来。*是自造健康相。现在她也懂了，我们本自具足，我若不病，谁能病我。
是的，我们的方向错了。悟后起修，这个词很好，就是找到方向，修行才开始。在辟谷心法里我们找到方向，开悟了，*

的修行开始了。
一个谷友，说自己得了面瘫，一半脸是正常的，而另一半脸经常抽搐，他很焦虑，也很痛苦。经常做*也不觉得有所****

。希望老师帮助他。老师这样回答：
你为什么总担心你抽搐的那半个脸，而不去表扬，肯定你正常的那半个脸呢？
是啊，我们经常关注疾病，有多少时间去关注自己的健康呢？即使身患*的人身上一定也会有健康的细胞和*，而那时

我们会去关注这些健康的*和细胞吗？相反我们只会关注难受的，不舒服的部分，疾病就这样来了！所以说你关注什么，

你就是什么。感谢老师，感恩辟谷！

一、服气辟谷的原理

1、宇宙间本来就存在无穷无尽的能量，只是阴性能量肉眼看不见而已，大道无形，越是无形的（肉眼看不见的）越是高层次的。空气中有70%以上都是氮气，*肠胃中有一种*叫“固氮菌”，可以把空气里的氮气固定在肠胃里，并能将其转化成蛋白质，蛋白质是*所需要的主要营养，所以，只要掌握了服气的方法，就可以在不吃粮食的情况下维持生存。
2、根据“阴阳互根”原理，*及各种生物都是由阴阳两种物质组合而成的。那么，*及生物中的各种系统也同样应该有阴阳两套。比如消化系统、视觉系统、*系统、呼吸系统、生殖系统等等，都必然存在阴阳两套系统。在我们实践中验证，当阳性系统被*不发挥作用的时候，另一套阴性系统就会自动启动。在实践中发现，消化系统的阴阳转化交接的期限一般是三天，当三天不进食时，阴性系统就会自动启动，来吸取宇宙中的阴性能量补充身体。
3、根据数术学原理，“三”是个小变数，“九”是个大变数。一般情况下，服气辟谷三天后，阴性系统自动发挥作用，肚子就不会感觉太饿了。到了九天之后，不仅肚子没有饿的感觉，而且肚子也没有蹩下去的感觉。这说明另一套的阴性系统已经在充分发挥作用了。


二、服气方法和意念活动

1、辟谷的方法主要是加意念，编程序。在辟谷*天开始编程序。“我从明天开始辟谷，辟谷几天”。如果同时想*的，还可以把*的数量编入程序中：“我每*几斤”。
2、每天喝气的时间不定，饿了就喝，喝气的同时加意念：“宇宙能量和我身体里需要的全部营养一齐喝进来”。
3、喝气的方法是：对着空气清新的地方大口喝气，如平时咽东西一样往下咽，咽入胃或下丹田。喝饱即可停止。

4、在辟谷期间，除了喝气以外，每天还要多采气，可用体呼吸或补元法，每天还要尽量抽出一定的时间进行静坐。

2018.10.17  准备辟谷
这几天只吃一些水果，也不太饿，感觉身体想辟谷啦！村长*也没有接到明显信号，那就和身体沟通来个意念辟谷吧！相信我一定能成功！
2018.10.18   ****天   
叩齿吞津，练养一个多小时，打坐一个小时，今天没吃东西，喝了200毫升水，不是多饿，嘴淡没味，看见水果还是想吃，明天如果忍不住就少吃点吧！呵呵！
2018.10.19   第二天
今天练养共一小时四十分，打坐一小时，吃了一个苹果几个枣，喝了450毫升水，感觉还可以吧！相信明天会更好！
2018.10.20   第三天
今天叩齿吞津，练养2小时，打坐1.5小时，精神状态不错，吃了2个橘子，喝了200毫升水，晚上家人做汤面条，本来想吃几口青菜，没忍住吃了几口面条，还喝了点汤，呵呵。。。随缘吧！
2018.10.21  第四天
今天练养2小时，打坐1.5小时，叩齿吞津没数，喝了200毫升蜂蜜水和300毫升白水，吃了3个橘子，9颗花生米，几个松子。今天精神状态还可以，就是感觉那种空腹感，有点想吃东西去填充一下的冲动，呵呵，相信明天会更好！
2018.10.22  第五天
今天练养1.5小时，打坐1小时，吃了半个苹果，半个火龙果，一个橘子，四个红枣，喝了500毫升水。晚上和家人一起出去逛街，回来时身体有点虚弱感，看来是平时锻炼不够吧！因我过去是不爱运动的，以后一定要加强锻炼啦！
2018.10.23  第六天
今天练养2个小时，打坐1小时，叩齿吞津若干，吃了1个苹果，半个火龙果，1个橘子，2个核桃，4个枣，喝了400毫升水。今天精神状态很好，就是晚上练养时腿有点软，天气冷啦，手脚凉，阳气不足啊，以后要多锻炼才行啊！
2018.10.24   第七天
今天练养2个小时，打坐1.5小时，叩齿吞津若干。吃了一个胡萝卜，一个橘子，一个核桃，七个枣，还吃了一把葵花籽，好像有点多啊！其实也不是饿，还是嘴馋，几十年吃的习惯，虽说是游戏，还是控制一下比较好！今天精神状态很好，练养也比较轻松，相信明天会更好！
2018.10.25   第八天
今天练养2小时，打坐1.5小时，叩齿吞津若干。
今天吃了一个苹果，两个小橘子，三个红枣，九个花生米，喝了400毫升水。八天没大便，还是有点担心的，今天终于拉大便啦，比较干，轻微*，原来就有这毛病，这是不是断舍离做的不好啊！？努力！加油！