同学们好，大都知道我学习辟谷养生，学习辟谷这几年来很受益，身心非常健康，尤其是从五月份我们浙江的辟谷爱好者聚会以来，我更是喜欢上这个辟谷养生的生活方式。我们都五十多岁了身体机能多多少少会出现一些问题，再说我们生活中也有这样或那样的不解，通过学习辟谷养生你都会自我调节身体或心理的状况，达到身心健康，开心快乐的生活。
为了让咱们这些同学都健健康康快快乐乐开开心心的过好每一天，都学点辟谷养生知识，更是欢迎把亲朋好友请到我们群里面来，享受健康知识学习，独乐乐不如众乐乐，一人健康不如全家健康，更愿看到我们的亲朋好友们都健健康康的，每个人生活这么多年，都有自己的一套生活方式，你不妨先学习一下再说如何选择。学辟谷先从学爱自己开始，好好吃饭、好好锻炼，经过一两个月的学习你会自然而然的进入辟谷状态，唤起我们身体的自愈能力，恢复五脏六腑的平衡状态，通过学习心法使我们能更好的解决生活中遇到的一些问题，希望大家理解我的心情，更希望大家都积****参与到辟谷养生的行列！

今天是我第二次辟谷的****天，早上六点多就醒了，在床上做了扣齿吞津三次。接着起床，洗漱完了为侄女煮早餐后就上街买菜。由于天气预报说随后几天都是凝冻天气，所以准备好几天的菜。回来就在学校操场练养一个小时，随便洗个澡后紧接着开会听报告，大约十一点半的时候，感觉肚子咕咕叫，我默默的对它说，我昨天晚上不是告诉你了，要放你几天假吗？你就好好休息一下嘛！真神奇，它就乖乖的了。中午陪老公上街买衣服，他说打车回家，我坚持走路回家。晚上一个人在寒风刺骨的天气练养四十多分钟，一个邻居来串门，放一些花生在炉子上烤，一点吃的欲望都没有，十点半左右，泡完脚就睡觉了，全天喝了一杯蜂蜜水，大约200毫升，3颗枣子，体重113.8斤。
百迅辟谷第66期辟谷营即将在2019年1月5日至2019年1月11日如期举办。本次辟谷营是春节前****后一次，你可以辟谷七天，也可以专门学习辟谷心法，这些无疑都会为你开开心心地过好节日做充分准备。通过辟谷心法的学习，我们都学会了如何爱自己，如何修德。明白了健康靠自己，幸福的生活靠自己的道理。

2018-12-7，今天是山西辟谷营结束的日子。自五月初参加山西附近的训练营，我已经参加过了广州、浙江、河南、上海等地的训练营。因为我脑干出血出血导致偏瘫，至今八年多，仍要人扶着才能走路。但是，我有坚定不移的信心，能够走路！
从2016-4-30开始辟谷，间断辟谷，到2018年12月的今天（7号），我已经先后六次辟谷累计150天。此前我看过一些辟谷介绍和书籍，但*让我树立起信心的是2016-4-30晚老师对我的回答：脑干出血偏瘫通过辟谷，是有好转的，有的甚至全部好了。这就是我的信心的力量所在。
八年多了，我一直坚信，我能够康复！虽然经历各种痛苦折磨，我的信心没有倒，有时也有受挫，但受挫后信心越发坚定了。我相信自己，相信自己所信奉的文化—中国传给文化。正是它们的滋养，使我越来越清楚地认识到*—人的身心灵是一个什么东西。我应该怎么做来顺应它们，协助它们，使它们顺其自然，在顺其自然中获得较好的康复。
修德比练功重要，练功比不吃饭重要，有心练功无心成功，把这些要领融入心中，让我受益无穷，虽然我由于一些原因，****近已经离开喝风有三个多月了，但是百迅的理念一直在我心里，把辟谷融入生活调伏自心将会是我的学习方向，感谢百迅让我找到了健康的自信和快乐的源泉。

一、服气辟谷的原理

1、宇宙间本来就存在无穷无尽的能量，只是阴性能量肉眼看不见而已，大道无形，越是无形的（肉眼看不见的）越是高层次的。空气中有70%以上都是氮气，*肠胃中有一种*叫“固氮菌”，可以把空气里的氮气固定在肠胃里，并能将其转化成蛋白质，蛋白质是*所需要的主要营养，所以，只要掌握了服气的方法，就可以在不吃粮食的情况下维持生存。
2、根据“阴阳互根”原理，*及各种生物都是由阴阳两种物质组合而成的。那么，*及生物中的各种系统也同样应该有阴阳两套。比如消化系统、视觉系统、*系统、呼吸系统、生殖系统等等，都必然存在阴阳两套系统。在我们实践中验证，当阳性系统被*不发挥作用的时候，另一套阴性系统就会自动启动。在实践中发现，消化系统的阴阳转化交接的期限一般是三天，当三天不进食时，阴性系统就会自动启动，来吸取宇宙中的阴性能量补充身体。
3、根据数术学原理，“三”是个小变数，“九”是个大变数。一般情况下，服气辟谷三天后，阴性系统自动发挥作用，肚子就不会感觉太饿了。到了九天之后，不仅肚子没有饿的感觉，而且肚子也没有蹩下去的感觉。这说明另一套的阴性系统已经在充分发挥作用了。


二、服气方法和意念活动

1、辟谷的方法主要是加意念，编程序。在辟谷*天开始编程序。“我从明天开始辟谷，辟谷几天”。如果同时想*的，还可以把*的数量编入程序中：“我每*几斤”。
2、每天喝气的时间不定，饿了就喝，喝气的同时加意念：“宇宙能量和我身体里需要的全部营养一齐喝进来”。
3、喝气的方法是：对着空气清新的地方大口喝气，如平时咽东西一样往下咽，咽入胃或下丹田。喝饱即可停止。

4、在辟谷期间，除了喝气以外，每天还要多采气，可用体呼吸或补元法，每天还要尽量抽出一定的时间进行静坐。

2018.10.17  准备辟谷
这几天只吃一些水果，也不太饿，感觉身体想辟谷啦！村长*也没有接到明显信号，那就和身体沟通来个意念辟谷吧！相信我一定能成功！
2018.10.18   ****天   
叩齿吞津，练养一个多小时，打坐一个小时，今天没吃东西，喝了200毫升水，不是多饿，嘴淡没味，看见水果还是想吃，明天如果忍不住就少吃点吧！呵呵！
2018.10.19   第二天
今天练养共一小时四十分，打坐一小时，吃了一个苹果几个枣，喝了450毫升水，感觉还可以吧！相信明天会更好！
2018.10.20   第三天
今天叩齿吞津，练养2小时，打坐1.5小时，精神状态不错，吃了2个橘子，喝了200毫升水，晚上家人做汤面条，本来想吃几口青菜，没忍住吃了几口面条，还喝了点汤，呵呵。。。随缘吧！
2018.10.21  第四天
今天练养2小时，打坐1.5小时，叩齿吞津没数，喝了200毫升蜂蜜水和300毫升白水，吃了3个橘子，9颗花生米，几个松子。今天精神状态还可以，就是感觉那种空腹感，有点想吃东西去填充一下的冲动，呵呵，相信明天会更好！
2018.10.22  第五天
今天练养1.5小时，打坐1小时，吃了半个苹果，半个火龙果，一个橘子，四个红枣，喝了500毫升水。晚上和家人一起出去逛街，回来时身体有点虚弱感，看来是平时锻炼不够吧！因我过去是不爱运动的，以后一定要加强锻炼啦！
2018.10.23  第六天
今天练养2个小时，打坐1小时，叩齿吞津若干，吃了1个苹果，半个火龙果，1个橘子，2个核桃，4个枣，喝了400毫升水。今天精神状态很好，就是晚上练养时腿有点软，天气冷啦，手脚凉，阳气不足啊，以后要多锻炼才行啊！
2018.10.24   第七天
今天练养2个小时，打坐1.5小时，叩齿吞津若干。吃了一个胡萝卜，一个橘子，一个核桃，七个枣，还吃了一把葵花籽，好像有点多啊！其实也不是饿，还是嘴馋，几十年吃的习惯，虽说是游戏，还是控制一下比较好！今天精神状态很好，练养也比较轻松，相信明天会更好！
2018.10.25   第八天
今天练养2小时，打坐1.5小时，叩齿吞津若干。
今天吃了一个苹果，两个小橘子，三个红枣，九个花生米，喝了400毫升水。八天没大便，还是有点担心的，今天终于拉大便啦，比较干，轻微*，原来就有这毛病，这是不是断舍离做的不好啊！？努力！加油！