此次辟谷准备十四天,*天清水辟谷,后七天半辟谷。昨天一白天喝水约500毫升,晚上睡觉时口干得厉害,一夜喝水约1000毫升。此次辟谷身体无力感比以往重,可能与练养不足有关。今早上班吃了颗枣,目前感觉还可以!加油吧!一切随缘吧!
早晨起来身体有点乏,昨天晚上没睡好,起来后去厕所大便没感觉,可能是昨天没吃饭肚子里没东西吧,洗完脸出去做练养40多分钟,感觉有点力不从心的感觉。今天走的时候身体偶尔一阵一阵冒虚汗感觉。现在就是身体没劲。今天体重70千克。
今天心情很好,很开心,21日早晨给孙女把饭做好后发现自己毫无食欲,就决定顺其自然,喝了两口水把*药吃了,然后就开始练养一小时,中午给家人准备午饭不馋不饿,下午感觉胃里不舒服,和胃宝宝沟通后舒服了,吃了三个桂圆,晚上又去练养一小时,感觉很轻松,辟谷棒****了
一、服气辟谷的原理
4、在辟谷期间,除了喝气以外,每天还要多采气,可用体呼吸或补元法,每天还要尽量抽出一定的时间进行静坐。
2018.10.17 准备辟谷
这几天只吃一些水果,也不太饿,感觉身体想辟谷啦!村长*也没有接到明显信号,那就和身体沟通来个意念辟谷吧!相信我一定能成功!
2018.10.18 ****天
叩齿吞津,练养一个多小时,打坐一个小时,今天没吃东西,喝了200毫升水,不是多饿,嘴淡没味,看见水果还是想吃,明天如果忍不住就少吃点吧!呵呵!
2018.10.19 第二天
今天练养共一小时四十分,打坐一小时,吃了一个苹果几个枣,喝了450毫升水,感觉还可以吧!相信明天会更好!
2018.10.20 第三天
今天叩齿吞津,练养2小时,打坐1.5小时,精神状态不错,吃了2个橘子,喝了200毫升水,晚上家人做汤面条,本来想吃几口青菜,没忍住吃了几口面条,还喝了点汤,呵呵。。。随缘吧!
2018.10.21 第四天
今天练养2小时,打坐1.5小时,叩齿吞津没数,喝了200毫升蜂蜜水和300毫升白水,吃了3个橘子,9颗花生米,几个松子。今天精神状态还可以,就是感觉那种空腹感,有点想吃东西去填充一下的冲动,呵呵,相信明天会更好!
2018.10.22 第五天
今天练养1.5小时,打坐1小时,吃了半个苹果,半个火龙果,一个橘子,四个红枣,喝了500毫升水。晚上和家人一起出去逛街,回来时身体有点虚弱感,看来是平时锻炼不够吧!因我过去是不爱运动的,以后一定要加强锻炼啦!
2018.10.23 第六天
今天练养2个小时,打坐1小时,叩齿吞津若干,吃了1个苹果,半个火龙果,1个橘子,2个核桃,4个枣,喝了400毫升水。今天精神状态很好,就是晚上练养时腿有点软,天气冷啦,手脚凉,阳气不足啊,以后要多锻炼才行啊!
2018.10.24 第七天
今天练养2个小时,打坐1.5小时,叩齿吞津若干。吃了一个胡萝卜,一个橘子,一个核桃,七个枣,还吃了一把葵花籽,好像有点多啊!其实也不是饿,还是嘴馋,几十年吃的习惯,虽说是游戏,还是控制一下比较好!今天精神状态很好,练养也比较轻松,相信明天会更好!
2018.10.25 第八天
今天练养2小时,打坐1.5小时,叩齿吞津若干。
今天吃了一个苹果,两个小橘子,三个红枣,九个花生米,喝了400毫升水。八天没大便,还是有点担心的,今天终于拉大便啦,比较干,轻微*,原来就有这毛病,这是不是断舍离做的不好啊!?努力!加油!