“空中茶歇”这股新风尚掀起于纽约，从曼哈顿、布鲁克林区到皇后区，无数栋大厦的“楼顶花园”摇身一变，成为供应早午茶的理想地点，除了可口佳肴，摩天大楼屋顶餐厅为食客们奉上观摩纽约的*视角，也成了一种流行。

“茶歇”为佐餐时必不可缺的要素，可谓将美景和美食一网打尽，也能使人在紧张、焦虑的情况下解脱出来，从而找到自己的心情绿洲，带给自己一天的好心情。

葡萄：葡萄有着*益血、*、补****生津的****，秋冬季节可以食用葡萄*去烦。可以直接把葡萄捣烂成汁液，然后再加蜂蜜煎膏，用开水冲服。

柑桔：秋冬季节*还可以吃柑桔，除了可以**，柑桔还可以醒酒*，一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用。

柿子：柿子可以起到**、清热化痰的作用，吃新鲜的生柿能****肺痨咳嗽、咳嗽痰多、虚劳咯血。而红软的熟柿子能调理****热病、口干舌烂等症。

萝卜：秋冬季节*还可以吃萝卜，萝卜可以清热化痰、消食，对于热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症有很好的****效果。

、银耳：银耳也是秋冬季节*可以食用的食物之一，银耳可以直接做菜吃，也可以将其炖着食用，对于阴虚肺燥、干咳无痰、又或者是痰多粘稠、口舌干燥等有很好的调理作用。银耳可以和百合一起做羹。

保健药膳

萝卜茶

用白萝卜100克，茶叶5克。茶n十用沸水冲泡5分钟，取汁；白萝卜洗净，切片，置锅中煮烂，倒入茶汁即可。每日2剂，不拘时温服。具有清热化痰，****开胃的****。适用于咳嗽痰多，纳食不香等。此茶原料易得，制作简便，对肺热咳嗽痰多者服之较宜。

杏梨茶

用苦杏仁10克，大鸭梨1个，冰糖少许。将杏仁去皮尖，打碎；鸭梨去核，切块；加适量水同煮，待熟人冰糖令溶。代茶饮用，不拘时。此茶能**。适用于燥热型急性气管炎、咳嗽。