我就告诉你我的*的方法吧! 
首先不要吃米饭.面食.油炸食品!就是说面包，水饺，包子之类的都不能吃哦! 
下面我告诉你该吃什么!。。。。。 
我说过，米饭不吃，但我没说肉可以不吃哦!所以你可以吃肉的，但要记住，肥肉千万不要吃啊!! 
你吃些牛肉，鸡，鸭之类的。。。还有你要多喝汤 
我*的时候，天天喝紫菜蛋汤，那个比较有营养! 
然后就是运动了，不求没天运动的太多，但要坚持每天都要运动!

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