{东莞市康华体检中心温馨提示------体检三大误区，认真对待每一次健康检查}

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     生活品质的提升，人人都知道健康的重要。而在追求健康的道路上，我们愿意尝试各种各样的方法，却往往“忽视”或“轻视”了维护健康****重要的手段——健康体检。“防病重于*”，体检是防未病的关键，可是一些错误的认识与做法，却导致了检查大打折扣，甚至错过“揪出”大病的机会。正确认识体检误区，每一次健康检查，都应该被认真对待。

      体检报告不仅反应体检者身体各机能的正常与否，更记录着身体的各项数据。但多数人拿到体检报告后，匆匆一阅，就塞进抽屉或扔进垃圾桶，觉得既然没查出毛病，就没有保留的必要。“体检结果没有异常，并不代表身体没问题。”东莞康华体检中心”负责人表示，体检者往往局限于结论的“正常”或“不正常”，但体检报告告诉我们的不只是现在有没有生病，更重要的是通过历年的身体数据分析未来是否有患病的风险。      

误区二：毫无依据的盲目开单

    面对琳琅满目的体检清单，多数体检者是盲目的。该做哪些体检项目?*要查什么?往往体检者在与开单医生沟通的时候总会以自己的主观感觉为依据，加上在短时间的沟通、交流中，开单医生也很难为体检者制定出一套完全适合的体检方案，这样就容易造成该查的没查，却查了一堆可有可无的尴尬局面。“选择体检项目一定要个性化，适合自己才是****重要的，那么哪些项目适合你呢?”除了体检者自身的主观感受，以往三年的体检报告在开单的时候发挥着****其重要的作用。比如有些人的某个指标几年来是呈一个动态变化的，虽然在正常值范围，但一直往临界值方向走，这时检查该指标就成为了*项目。

误区三：体检项目越多越好、越贵越好

一个规范的健康体检应该包括哪些项目，检查内容应该用什么仪器，目前并没有一个明确的规定，这就导致了体检内容可以任意伸缩。在面对体检中心多种多样的项目时，没有****医学知识的体检者就成了可以任意拿捏的橡皮泥，只能任人摆布，比如昂贵的如*等影像检查，虽然准确度比较高，但其实更适用有病灶的病人。

“体检项目并非越多越好、越贵越好，而且有些项目也没必要年年都检，就像CT就不需要每年都做，毕竟射线对身体有一定的伤害。

      定期的健康体检，应该把注意力着重放在常见病、多发病的项目上，例如女性的乳*发病率增高，检查时应着重检查*、*等，而老人则*检查*疾病、*、血糖、血压、骨密度等项目。

{东莞市康华体检中心温馨提示------生活四部曲助推好身体}

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生活养生，健康体检****结合，让我们更加自信。

1.试试一天只吃两顿饭!少吃多餐是我们一直认为的健康饮食方式，但是目前大量研究表明，每天吃两顿饭更****于健康。日食两餐不但能帮助身体承受更多的压力还能延长我们的寿命

2 .绿色蔬菜，洗后4小时更营养， 新鲜的食材所含有的营养素当然更*更丰富，如果洗净后放置4个小时后再吃营养价值更高哦。因为大部分绿叶蔬菜在放置4个小时后，会经过“返熟”的过程，不但口感更好，还会给残余的少量*一个挥发和缓释的时间。另一方面，经过返熟的蔬菜，营养价值会更高，其中的维生素和矿物质也不容易在烹饪中流失——水果也是同样道理哟!