爆米花的做法：1。将玉米粒洗净，然后擦干水。准备糖和食用油; 2.用中小火加热炒锅，在锅中倒少许油，放入玉米粒搅拌均匀; 3.盖上盖子（尝试透明，尽量看到米饭的飞溅非常有趣）听到嗡嗡声大约一分钟，然后迅速将它变成小火。在中间摇动锅几次（用一只手握住盖子，用另一只手摇动炒锅，使其均匀加热）。 4.在不到5分钟的时间内，声音逐渐变小并逐渐消失。金色的爆米花出现在你的眼前。打开盖子，快速涂抹糖，自动爆米花机，搅拌均匀。

虽然本文将讨论爆米花的一些有益效果，但它含有相对较高的净碳水化合物。如果你想优化你的线粒体健康，商用全自动爆米花机，吃一两盎司以上的爆米花显然不是一个聪明的举动。请记住，****慢性退行性疾病****常见的方法是调节身体和获取能量。为了获得碳水化合物，吃高纤维蔬菜要比谷物好得多。爆米花的营养成分适量的爆米花（3.5盎司）含有许多重要营养成分，建议每日摄入量（RDI）相当高。例如，燃气全自动爆米花机，锰占RDI的56％，而镁和磷分别占RDI的36％。锌也达到了RDI的21％，而铜，维生素B3（烟酸），维生素B6（吡哆醇）和钾的含量不到10％。

爆米花松脆易消化，自动爆米花机价格，可作为日常的可口零食。爆米花的发明更折射出中国饮食的丰富多彩，它有更深的含义，就是开创了一种食物的加工方式，即膨化食品。这说明中国古代的食品加工不仅仅是简单的加热作熟，还有通过高温高压作用来改变食物的状态、口感，这种加工方式就是现代新兴的澎化食品。这种加工方式使普通不和口的食品变为可口有特色的食品小吃，可以说，千百年前的爆米花是近现代各种五花八门膨化食品零食小吃的祖先。