不少学员刚刚练车的时候一般都会紧张，有些学员会把这份紧张适度压制，有些学员则会让这份紧张变为对练车的恐惧。在学车初期，如何克服学车紧张心态，避免恐惧情绪呢？不妨看看江西新新安驾校小编总结的这五点吧！

学员初次练车紧张很正常，但要注意及时调整

一、练车前做好心理准备

人们的紧张感和恐惧感多是由于对未知事物的陌生和不了解。想要避免这种情绪，学员除了自己放松心态之外，还要在练车前要做好充足的准备，比如准确了解车辆构造、掌握常见路标、熟悉驾驶场地等等。

二、做好心理暗示

人在紧张或者恐惧的时候，心理暗示是好的办法。学员可以有规律地深呼气让全身放松，或者周围走动一下缓解紧张情绪，必要的话可以跟教练聊会儿天。

三、上车后调整驾驶姿势

学员刚刚练习开车的时候可能会对座椅、后视镜等地方感到“别扭”，所以学员上车后要按照教练所说的方式调整好座椅和左右后视镜。因为良好的坐姿可以减少驾驶疲劳感，而消除驾驶疲劳，更容易稳定情绪，削减学员练车的恐惧感。

四、学会与教练沟通

如果学员本身就对开车有紧张感，经常操作失误，万一再遇上一个爱骂人的教练，或许这份紧张就会转化为对练车的恐惧。所以学员一定要调整好自己的心态，在面对教练严厉的时一定要“淡定”。

五、勤加练习熟能生巧

刚刚有说过，对事情的陌生是产生紧张和恐惧的源泉，所以学员一定要勤加练习，将教练所教的驾驶技巧彻底“吃透”。学员的技术提升上去了，自信也会随之而来，相应的，之前的那份恐惧和紧张也会消散。